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건강백과613

비트의 효능 ABC 주스 만드는 방법(영상첨부) ABC 주스 B 비트 효능 총정리 대부분의 "슈퍼 푸드"목록에는 비트가 빠지지 않습니다. 생으로 비트를 먹는 것도 굉장히 좋지만, 주스로 복용하는 것도 생으로 먹는 것 못지않게 건강에 도움이 된다고 합니다. 비트를 생으로 먹기에는 힘이들고 대부분 비트를 갈아드시는 분들 많으시죠? 대부분 착즙기로 스퀴즈 해서 드시고요 요즘 핫한 윤스 테이를 보면 휴* 착즙기가 나옵니다. 대부분 건강주스를 직접 만들어 마시는 가정에는 착즙기가 하나씩 있더라고요. 씹는 맛을 별로 선호하지 않는 분들은 적정한 가격선에서 착즙기를 구매해 번거롭겠지만 건강을 위해 매일 아침 건강 주스를 복용하시는 것을 추천합니다. 비트에 들어있는 좋은 성분 비트에는 질산염이라는 천연 화학 물질이 풍부합니다. 연쇄 반응을 통해 신체는 질산염을 산화.. 2021. 2. 15.
소화불량 복부팽만 원인과 증상 요즘 배달음식을 자주 시켜먹어 소화불량과 이유없이 배가 빵빵해지는 증상들을 앓고있는데 저처럼 끼니를 때운다 이런 형식으로 식사하시는 분들은 공감하실분 있으실겁니다. 요즘 밥을 먹지않아도 헛배가 차고 공복임에도 불구하고 배에 풍선이 들어 있는것처럼 빵빵합니다. 기저질환으로 위장이 안좋거나 과민성 대장 증후군, 시원하게 볼일을 보지 못하는 만성변비 환자들에게서 종종 복부 팽만 증상을 접하실 수 있습니다. · 복부팽만? 공복에도 배에 풍선이 들어있듯 볼록하게 나와있고 빵빵한 느낌이 든다면 복부팽만일 가능성이 높습니다. 복부팽만은 속도 더부룩하고 아랫배 수축 이완 빈도가 심하고 특히 변비증세가 나타납니다. 칼로리가 높은 음식, 규칙적이지 못한 식사는 소화불량과 속쓰림 ,가스를 유발할 수 있습니다. 그러나 팽만감.. 2020. 11. 20.
주의력결핍 과잉행동장애 ADHD증후군 증상과 자가진단법 ADHD 증후군 ADHD (주의력결핍 과잉행동장애) 흔히 집중하지 못하는 병이라고도 합니다. 주의력결핍 과잉행동장애는 집중력과 주의력이 매우 약하고, 1분 1초 한시도 가만히 있지 않고, 충동적으로 행동을 하는 정신질환에 속합니다. 학령기 (8세-13세) 아동에게서 흔하게 볼 수 있는 질병으로, 주로 6세 이전부터 발생한다고 합니다. 우리아이가 산만하긴 하지만 다른 아이들과 조금 다르게 느껴진다면 병원치료를 추천드립니다. 적절한 치료시기를 놓치게되면 또래아이들과 어울리지 못하고 정상적인 학습능력이 더디게 되며, 학교생활 내내 아이와 선생님, 보호자도 고통을 겪을 수 있습니다. 제일 큰 문제는 초기에 치료하지 않으면 성인이 될 때까지 이 질환을 가져가야하는 것입니다. 혹 , 우리 아이가 쉴 틈 없이 계속 .. 2020. 11. 6.
임산부 입덧의 원인은 무엇일까? 호르몬의 불균형한 영향으로 진단받으신 임산부님들 계시죠? 임산부 입덧의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않아, 호르몬의 영향이라고 진단받으신 분들 많으실 겁니다. 대부분 입덧의 증상에는 헛구역질과 구토 그리고 오심이 있습니다. 임신 10주 차에 호르몬 분비가 제일 왕성한데 이 시기에 입덧이 심해지고, 12-13주 차에 접어들면 점점 줄어들어 일상생활이 가능합니다. 임신했을 때 균형 잡힌 식사를 하는 게 정말 중요합니다. 한창 잘 먹어줘야 하는 시기인데 입덧 때문에 고생하는 임산부들을 보면 정말 안타까운 마음이 듭니다. 융모라는 조직이 자궁으로 들어가기 위해서 수정란이 자궁에 착상해야 합니다. 이 융모에서 착상을 잘 유지하기 위해서 융모 생식샘 자극 호르몬들이 왕성하게 분비되면서 임신한 여성들의 구토 중추를.. 2020. 11. 6.
생리통 원인과 생리통 증상완화, 생리기간에 추천하는 음식 생리 기간이 정말 끔찍하신 분들은 매 월경 때마다 생리통 없애는 방법에 대해 검색하시죠? 한 칼럼에서는 생리통을 진통제 없이도 치료할 수 있다고 하는데, 그 방법 중에 하나는 균형 잡힌 식사와 고칼로리 음식 섭취 대신 자연식에 가까운 음식들을 섭취하는 것이라고 합니다. 매 월경때마다 진통제로 해결해 점점 약에 의존하게 되면 호르몬 장애 그리고 자궁에 문제가 생길 수 있다고 합니다. 점점 약으로 통증을 해결하는 분들은 후에 무월경 , 불임과 난임 등 최악의 부작용을 겪을 수 있으니 의사 처방 후 약을 꼭 먹어야 하는 경우 제외하고는 약간의 텀을 두고 복용하시는 게 좋습니다. 여성호르몬 물질, 체내에서 어떤 역할을 하는지? 우리몸 내 어떤 역할을 하는지 에스트로겐 스테로이드 여성호르몬의 일종, 자궁내막을 두.. 2020. 11. 6.
임신 중 섭취해야할 음식 , 임산부에게 좋은 음식 임신 중에는 무엇을 먹어야할까요? 입덧이 없는 임산부는 축복받았다고 합니다. 임신 중 임산부가 섭취하는 음식은 태아에게 그대로 전달이 되어 깐깐하게 살펴보고 먹어야합니다. 이 영양분 전달 과정은 아기에게 도착까지 큰 역할을 합니다. 균형잡힌 영양소를 아이에게 온전하게 전달해주려면 초기에는 체계적인 식단과 자연을 가까이 한 음식들을 드시는 것을 추천합니다. 연결고리 탯줄로 산모와 아이는 하나로 볼 수 있기 때문이지요. 영양분 전달은 임신초기 임산부와 아기의 건강에 정말 중요하다고 합니다. 건너 건너 듣기로는 입덧이 너무 심한 분들은 물, 정수조차 넘기기 힘들어 게워낸다고 합니다. 물 특유의 비린맛이 느껴져서 목넘김이 불가능하다고 하는데.. 얼마나 고통스러울까요? 산부에게 이 시기 먹는 것과 쉬는 것이 제일.. 2020. 11. 6.
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