코감기의 증상과 원인 및 관리방법

 코감기의 원인 및 관리방법

안녕하세요. 세균의 감염으로 발생하는 감기는 코감기 목감기로 나뉘게 됩니다. 그중에서 코감기는 콧물, 가래가 동반하게 되는 증상이며 요즘같이 일교차가 큰 환절기에 많이 발생하게 됩니다. 따라서 오늘은 코감기의 개념, 코감기가 발생하는 원인, 코감기의 증상,  코감기의 치료, 감기에 좋은 음식, 코감기를 예방하는 방법 등 코감기에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

코감기의 원인 및 관리방법

▶코감기의 정의

코감기는 많이 발생하는 증상 중 하나이며 여전히 감기의 발생률은 높다고 볼 수 있습니다. 그렇다면 코감기에 정확한 개념은 무엇일까? 감기는 세균, 바이러스 등으로 발생하는 질환의 일종으로 인후통, 미열, 기침, 코막힘, 두통 등의 증상이 나오게 되며 코에서 발생하는 코감기를 의미하고 있습니다. 코감기 외 목감기도 존재하고 있으며 목감기와 코감기 모두 감기의 일종으로 어디서 발생하고 집중적으로 감기가 발생하는 곳을 코감기와 목감기로 나뉘고 감기에 걸리지 않도록 유의해야 합니다. 

 

▶코감기가 발생하는 원인

코감기가 발생하는 원인은 무엇일까? 코감기는 세균이나 바이러스로 통해 감염이 되는 경우가 많으며 일교차가 큰 날씨의 영향을 받거나 혹은 영양가 부족의 상태가 발생하거나 과도한 스트레스를 받거나 불규칙한 생활 습관, 비타민 결핍 등 다양한 원인으로 코감기가 발생하게 되며 이외에도 다양한 증상이 나타나곤 합니다. 감기는 서서히 지나면 나아지는 경우가 많지만 증상이 지속적으로 발생한다면 즉시 병원에 가서 검사받는 것이 좋으며 요즘같이 일교차가 큰 날씨에 유의하셔야 합니다. 

 

2023.03.04 - [건강백과] - 감기의 증상과 원인 및 관리방법

감기의 증상과 원인 및 관리방법

 

▶코감기의 증상

코감기로 발생하는 증상은 다양하며 주로 발생하는 증상은 미열, 콧물, 재채기, 기침 등이 나타나게 됩니다. 그리고 오한, 두통, 무기력, 식욕 저하, 발열 등 증상이 나타나게 되며 일상생활하는 데 있어 어려움이 있을 수 있습니다. 코감기와 목감기의 증상은 경로가 다르며 증상이 약간씩 다르지만 두통, 근육통, 무기력, 발열 등 이러한 점은 공통적으로 작용하며 코감기의 경우 콧물이나 재채기 등이 나타나지만 목감기의 경우 인후통이 발생하여 둘의 차이점이 있지만 감기에 노출되지 않도록 주의해야 합니다. 

코감기의 증상

▶코감기의 치료

코감기에 걸리게 되면 어떻게 치료하게 될까요? 코감기의 경우 많은 사람이 병원에 방문하는 것보단 약국에 가서 약을 사서 집에서 자가 치료하는 분이 많으며 서서히 감기의 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 심각하거나 지속적으로 발생하게 된다면 병원에 방문하여 검사받는 것이 좋습니다. 그리고 감기의 경우 생활 습관으로 호전이 될 수 있으므로 과일, 채소 등 비타민이 풍부한 음식 많이 섭취하고 습도와 온도를 적절하게 조절하며 수시로 물 마셔주고 외출 후 손을 씻는 것이 중요합니다. 

 

▶감기에 좋은 음식

① 모과 : 감기에 좋은 음식 중 하나는 모과이며 참외와 비슷하다고 하여 지어진 이름이며 울퉁불퉁한 생김새를 지니고 있습니다. 그리고 모과에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민, 칼륨 등이 풍부하여 기관지에 탁월한 효과를 지니고 있으므로 모과를 활용하여 차로 우려 마시거나 다양한 요리에 활용을 해보시길 바랍니다. 

 

② 생강 : 감기에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

 

③ 무 : 감기에 좋은 음식 중 하나는 무이며 우리나라에서 가장 많이 소비되는 채소 식품이기도 합니다. 무에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있으며 기관지 예방에 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 따라서 무를 활용하여 다양한 요리를 만들어 보시고 건강한 기관지를 예방할 수 있도록 합시다.

 

④ 유자 : 감기에 좋은 음식 중 하나는 유자이며 노란색을 띠는 과육에 새콤달콤 맛을 지녔으며 유자차로 많이 마시곤 합니다. 그리고 유자에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으므로 추운 환절기 시즌에 자주 섭취를 하여 건강한 몸을 가꾸도록 해보세요!

감기에 좋은 음식

▶코감기를 예방하는 방법

일교차가 큰 날씨와 세균이나 바이러스를 통해 감염이 되는 감기로부터 예방하기 위해선 어떤 노력이 필요할까? 감기를 예방하기 위해서 수시로 손과 발을 씻고 최소 30초 이상 씻어주는 것이 좋습니다. 그리고 기침이나 재채기를 할 경우 소매 또는 손수건을 활용하여 타인에게 불쾌함을 주지 않는 것이 좋으며 외투나 가디건을 챙기는 것이 좋습니다. 또한 수시로 환기를 시켜주고 물을 많이 마셔주며 먼지가 쌓이지 않도록 주의하는 것이 좋으며 감기에 좋은 음식 위주로 섭취하는 것이 좋습니다. 

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감기에는 두 가지로 분류하게 되는데 그중에서 코감기는 코에서 발생하는 증상 중 하나이며 많은 사람이 발생하는 증상의 하나입니다. 일교차가 큰 날씨에 감기에 유의하시고 코나 목에 좋은 음식을 섭취하고 환기를 자주 시켜주며 감기에 노출되지 않는 것이 중요합니다. 그리고 오늘은 코감기에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 코감기 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.