자가 면역성의 증상과 원인 및 관리방법

자가 면역성의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 여러분, 자가 면역성이라는 질환을 들어보신 적 있으신가요? 자가 면역성은 다양한 증상을 초래하고 있으며 면역 체계가 무너지면서 외부적으로 침 추한 바이러스, 세균 등에 쉽게 노출이 되고 이에 따라 질환이 발생하게 됩니다. 따라서 오늘은 자가 면역성의 개념, 자가 면역성이 발생하는 원인, 자가 면역성의 증상, 자가 면역성의 치료, 피부에 좋은 음식,  자가 면역성을 예방하는 방법 등 열상에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

자가 면역성의 증상과 원인 및 관리방법

▶자가 면역성의 개념

우리 몸에서 각 위치에 존재하는 기관들은 자기 역할을 충실히 하고 있지만 원래의 자리에서 면역체계를 운동하던 기관들이 본래와 다르게 면역반응을 일으키게 됩니다. 즉, 외부적으로 유입하는 이물질, 세균을 공격하고 없애야 하지만 본인을 잘못 인지하여 본인 스스로 공격하는 의미를 담고 있습니다. 이러면 더 쉽게 이물질이나 세균에 노출하기 쉽고 다양한 질환이 발생하게 되므로 면역체계가 흔들리지 않고 외부로부터 침입하는 세균이나 바이러스, 이물질로부터 막고 공격해야 합니다.

 

▶자가 면역성이 발생하는 원인

자가 면역성이 발생하는 원인은 현재까지 밝혀진 바가 없지만 우리의 평소 생활 습관이나 남성과 여성의 발병 차이 등의 이유로 자가 면역성이 발생하곤 합니다. 그리고 호르몬의 변화가 생기거나 심리적인 요인이 작용하거나 스트레스를 받는 등 다양한 원인으로 자가 면역성을 일으킬 수 있습니다. 이외에도 발생하는 원인이 많지만 자가 면역성이 발생하게 되면 스스로 인지하지 못하고 잘못된 방향으로 가기 때문에 올바른 방향으로 갈 수 있도록 제어해야 하며 건강한 생활 습관을 형성하는 것이 중요합니다.

 

▶자가 면역성의 증상

자가 면역성으로 발생하는 증상은 다양하며 면역체계가 떨어지게 됩니다. 탈모, 열, 피로가 쉽게 생기거나 피부 질환, 당뇨병, 안구 질환, 수면 방해, 소화 장애, 두뇌 회전이 느리거나 우울증, 무기력, 관절 이상 등 다양한 증상이 발생하게 되며 수술을 하는 경우도 발생합니다. 우리 몸에서 면역은 중요한 존재이며 면역체계로 우리가 건강한 몸을 가꾸도록 도와주지만 면역력이 부족한 경우 다양한 증상이 발생하게 됩니다. 따라서 면역체계가 높은 음식을 섭취하며 자가 면역성이 생기지 않도록 하는 것이 중요합니다. 

자가 면역성의 증상

▶자가 면역성의 치료

자가 면역성은 다양한 질환을 초래하며 개인마다 나타나는 증상이 다르므로 이에 맞는 치료 방법도 다양합니다. 개인마다 나타나는 면역성에 따른 질환은 심각한 상태, 증상, 종류 등이 다르므로 정확한 원인을 파악하고자 한다면 병원에 방문하여 정밀검사를 받는 것이 좋습니다. 이후 개인에 따른 질환을 치료하는데 목적을 두고 약물 복용하거나 심각한 경우 수술을 하는 등 경과에 따라 지켜보며 호전이 될 수 있도록 꾸준히 노력해야 하며 면역체계가 떨어지지 않도록 주의해야 합니다. 

 

▶면역력이 높은 음식

① 고구마 : 면역력에 좋은 음식 중 하나는 고구마이며 구황작물의 대표적인 식재료이자 우리나라에서 많은 식용하는 채소 식품입니다. 그리고 고구마에는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 여성분들의 다이어트 식품으로 인기를 차지하고 있고 항산화 성분으로 우리 몸에 이로운 작용을 하고 있습니다. 

 

② 사과 : 면역력에 좋은 음식 중 하나는 사과이며 국민 과일이라고 불릴 만큼 많은 사람이 즐겨 먹는 식재료입니다. 그리고 사과에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 수시로 사과를 섭취하여 몸에 좋은 영양소를 공급받으시길 바랍니다. 

 

③ 양파 : 면역력에 좋은 음식 중 하나는 양파이며 우리가 먹어야 할 식재료 중 하나이자 많은 사람이 즐겨 먹는 채소 식품입니다. 그리고 양파에는 다양한 영양성분이 함유되어 있으며 특히 알리신은 항산화 작용을 더불어 원기 회복, 혈과 개선, 항암 효과 등 다양한 효능을 지닌 식재료입니다. 

 

④ 마늘 : 면역력에 좋은 음식 중 하나는 마늘이며 우리의 식생활에 중요한 비중을 차지할 만큼 많은 사람이 식용하는 채소 식품입니다. 그리고 마늘에는 다양한 영양소가 함유되어 있지만 특히 알리신이라는 성분은 우리 몸에 이로운 작용을 하고 있으므로 몸에 좋은 마늘을 주기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 

면역력이 높은 음식

▶자가 면역성을 예방하는 방법

우리의 면역력을 높이기 위해선 꾸준히 노력하는 습관을 형성하는 것이 매우 중요합니다. 과일, 채소 등 비타민이 풍부한 음식을 섭취하고 자극적이고 입을 달콤하게 하는 음식은 가급적 피하는 것이 좋습니다. 그리고 충분한 휴식을 취하고 잠을 충분히 자고 가벼운 운동을 하며 건강한 몸을 가꾸도록 노력해야 합니다. 또한 자가 면역성으로 발생한 질환의 경우 염증이 잘 호전이 될 수 있도록 조심하며 일상생활을 하는 데 있어 무리한 행동은 가급적 하지 않는 것이 좋으므로 면역력을 상승하여 외부로부터 침입하는 세균이나 바이러스 등을 예방해 봅시다.

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자가 면역성은 처음 들어보시거나 혹은 한 번쯤 들어봤을 거로 생각합니다만, 자가 면역성이 떨어지는 경우 더 쉽게 세균, 바이러스, 이물질 등에 노출이 될 수 있습니다. 우리 몸에서 면역은 중요하며 건강한 몸을 가꾸기 위해선 과일과 채소를 충분히 섭취하되 특히 비타민이 풍부한 음식 위주로 섭취하시길 바랍니다. 따라서 오늘은 자가 면역성에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과  자가 면역성 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.