소음성 난청의 증상과 원인 및 관리방법

소음성 난청의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 소음성 난청은 의미 그대로 소음으로 발생하는 난청이며 외부적으로 강한 소리를 들었을 때 귀가 예민해지고 먹먹하며 소리가 잘 안 들리는 경험을 한 적 있지만 자주 소음에 노출되면 청력에 이상이 생길 수 있습니다. 따라서 오늘은 소음성 난청의 개념, 소음성 난청이 발생하는 원인, 소음성 난청의 증상, 소음성 난청의 치료, 귀에 좋은 음식,  소음성 난청을 예방하는 방법 등  소음성 난청에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

소음성 난청의 증상과 원인 및 관리방법

▶소음성 난청의 개념

난청에는 다양한 원인으로 발생하는 경우가 많은데요, 그중에서 소음성 난청은 소음으로 인하여 발생하게 되며 자주 강한 소음에 노출이 되는 경우 청력에 이상이 생기게 됩니다. 외부적으로 다양한 소리가 존재하고 사람이 들을 수 있는 소리는 많지만 강렬하고 귀가 아프며 먹먹해지는 소리는 귀에 예민하고 자극적이기 때문에 최대한 커다란 소음을 들으려고 하지 않는 게 좋으며 귀를 보호하는 것이 중요합니다. 따라서 소음성 난청은 커다란 소리로 인하여 청력에 이상이 발생하게 되므로 자극적으로 귀를 예민하게 해선 안 됩니다.

 

▶소음성 난청이 발생하는 원인

소음성 난청은 소리가 귀에 들어가고 귀에서 이를 인지하면서 소리를 들을 수 있게 되는데 장시간 소음에 노출이 되는 경우 청력에 이상이 생길 수 있습니다. 그렇다면 소음은 어떤 종류가 있으며 이에 따른 난청은 왜 발생하게 되는 것일까요? 소음에는 폭발음, 총성같이 전쟁에서 커다란 소리가 발생하여 청력이 이상 생기지만 이러한 상황이 아니더라도 장시간 커다란 소리에 노출이 될 때도 소음성 난청이 발생할 수 있습니다. 그리고 귀에 소리가 들어갔을 때 커다란 소음으로 달팽이관이 손상되면서 청력에 이상이 생기게 됩니다.

 

2023.02.28 - [건강백과] - 난청의 증상과 원인 및 관리방법

난청의 증상과 원인 및 관리방법

 

▶소음성 난청의 증상

난청으로 발생하는 증상은 다양하지만 두드러지게 나타나는 증상은 소리가 잘 안 들리게 됩니다. 작은 소리라도 들을 수 없는 상황에 이르게 될 수 있으며 소리가 잘 안 들리기 때문에 목소리가 커지게 됩니다. 또한 미디어, 음악 등 소리를 최대한 크게 키워놓고 듣게 되며 일을 하거나 혹은 공부를 하는 데 있어 집중력이 저하되고 소리가 잘 안 들려서 답답한 심정을 느끼게 됩니다. 이외에도 소음성 난청으로 발생하는 증상은 여러 가지 존재하고 있으며 수면 장애, 피로감 등의 증상도 나타나기도 합니다.

소음성 난청의 증상

▶소음성 난청의 치료

소음성 난청으로 청력에 문제가 발생하였을 때 정확한 치료를 하는 건 어렵고 현재까지 명확한 치료 방법이 존재하지 않습니다. 그리고 귀에 손상된 혈관이나 기관 등은 다시 회복되는 데 어려움이 있을 수 있기 때문에 사전에 미리미리 예방하는 것이 중요합니다. 커다란 소음을 장시간 노출이 되지 않으며 잘 들을 수 있게 귀를 예방하는 것이 중요합니다. 하지만 난청에는 다양한 원인으로 발생하는 경우가 많은데 항생제를 복용하며 치료할 수 있지만 소음성 난청은 치료방식이 없으며 사전에 예방해야 합니다.

 

▶귀에 좋은 음식

① 돼지고기 : 난청에 좋은 음식 중 하나는 돼지고기이며 서민의 음식이자 영양과 맛이 풍부한 식재료입니다. 그리고 돼지고기에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 특히 성장발육, 비타민 등 풍부하게 함유되어 있어 우리 몸에 필요로 하는 단백질을 보충시켜 주므로 돼지고기를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 보시길 바랍니다. 

 

② 당근 : 난청에 좋은 음식 중 하나는 당근이며 토끼를 연상케 하는 캐릭터에 당근이 사용이 되면서 당근에 대한 인지도는 상승하였으며 다양한 요리를 만들어 섭취할 수 있습니다. 그리고 당근에는 다양한 영양성분이 함유되어 있으며 맛과 향 모두 사로잡기 때문에 다양한 요리에 활용도가 높습니다. 

 

③ 브로콜리 : 난청에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

 

④ 견과류 : 난청에 좋은 음식 중 하나는 견과류이며 호두, 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛 등이 해당하고 있는 총칭을 견과류라고 합니다. 견과류에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 두뇌 발달에 탁월한 효과를 지니고 있을 뿐만 아니라 무기질이 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 하루에 권장량에 따라서 견과류를 꾸준히 섭취해 보시길 바랍니다.

귀에 좋은 음식

▶소음성 난청을 예방하는 방법

소음으로 발생하는 난청을 예방하기 위해선 어떤 노력이 필요할까요? 우선 커다란 소음을 듣지 않는 게 중요하지만 현실성으로 불가능하기 때문에 소음을 최대한 줄이는 습관을 형성해야 합니다. 소음으로 발생하게 되는 이어폰은 특히 난청을 유발하는 가능성이 높기 때문에 최대한 소리를 줄어서 듣고 잠시나마 쉬면서 다시 듣는 것이 좋습니다. 또한 충분한 수면을 취해야 하며 귀를 주기적으로 휴식을 해주는 것이 매우 중요합니다. 이러한 방법으로 미리 소음성 난청을 예방하고 건강한 귀를 지니도록 하는 게 중요합니다. 

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일상을 살아가면서 많은 사람들이 소음에 노출이 되고 있지만 커다란 소음은 잘 노출되지 않습니다. 커다란 소리에는 다양한 소리가 존재하지만 커다란 소음에 장시간 노출이 되는 경우에도 청력에 문제가 발생할 수 있으므로 귀가 예민해지지 않도록 주의해야 합니다. 따라서 오늘은 소음성 난청에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과  소음성 난청 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.