골절의 증상과 원인 및 관리방법

골절의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 우리의 몸을 지탱해 주고 일상생활을 살아갈 수 있도록 도와주는 뼈는 아주 중요한 역할을 합니다. 하지만 다양한 요인으로 골절이 발생을 하게 되고 골절로 통증이 심하고 아픈 일상을 보내며 치료로 하게 되는데 미리 골절을 예방하여 건강한 뼈를 유지하는 것이 중요합니다. 따라서 오늘은 골절의 개념, 골절이 발생하는 원인, 골절의 증상, 골절의 치료, 뼈에 좋은 음식, 골절을 예방하는 방법 등 골절에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

골절의 증상과 원인 및 관리방법

▶골절의 개념

우리 몸을 지탱하고 있는 중요한 수단인 뼈는 우리 몸에서 없으면 안 되는 존재로 여기고 있습니다. 하지만 외부의 발생을으로 골절이 발생을 하기도 하며 뼈가 부러지는 상태에 놓이게 됩니다. 그렇다면 골절은 어떤 개념을 지니고 있을까요? 사전적으로 정의하는 바 골절은 영어로 fracture라고 하며 튼튼했던 뼈가 외부의 충격, 외상 등으로 뼈가 부러진 상태를 의미합니다. 단순히 뼈가 부러진 것이 아닌 골절된 상태를 의미하며 뼈가 불완전한 상태에 놓이게 되므로 미리 예방하는 길이 답일 수 있습니다. 

 

▶골절이 발생하는 원인

골절의 모양과 형태는 다양하며 개인마다 골절이 생기는 형태가 다를 정도로 부러지는 건 한 순간이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 골절은 왜 발생을 하게 되는 것일까요? 우리의 중요한 수단인 뼈는 잘 아물고 몸을 지탱해야 하기 때문에 튼튼해야 하는 것이 우선인데요, 하지만 강한 외력으로 골절이 발생을 하곤 합니다. 교통사고, 부상, 외상, 강한 충격 등 다양한 요인으로 골절이 발생을 하며 이외에도 골다공증, 감염 등으로 골절이 발생을 할 수 있으므로 골절을 방치하면 안 되는 질환입니다.

골절이 발생하는 원인

▶골절의 증상

골절이 발생을 하게 되면 가장 두드러지는 증상은 부러진 뼈 부위에 강한 통증이 발생을 하게 되고 근육통, 근육 경직 등의 증상이 나타나게 됩니다. 통증으로 일상생활이 불가능할 정도로 아프며 움직이거나 강한 압력을 강하게 되면 통증이 더욱 심해지기 때문에 골절된 부위를 만지지 않고 바로 즉시 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 그리고 골절로 인해 출혈이 발생을 하기도 하며 부종이 생기게 되므로 자가치료를 하지 않고 바로 병원에 달려가서 검사를 받고 치료를 하는 것이 매우 중요합니다. 

 

2023.02.15 - [건강백과] - 골다공증의 증상과 원인 및 관리방법

골다공증의 증상과 원인 및 관리방법

 

▶골절의 치료

골절이 일어난다면 즉시 병원에 가서 정확한 원인을 위해 검사를 하는 것이 중요합니다. 골절의 크기, 형태가 다양하며 개인마다 차이가 있을 수 있으므로 각별히 신경 쓰고 이에 맞는 치료방식을 택하는 것이 중요합니다. 그렇다면 골절을 어떻게 하면 치료를 할 수 있을까요? 우선 비수술적 치료와 수술적 치료로 나뉠 수가 있는데 비수술적 치료에는 응급치로, 재활치료 등이 있으며 뼈를 고정하고 이를 치료하는 목적을 두고 합니다. 반면 수술치료는 응급상황이며 외부적으로 골절을 고정시키는데 목적을 두고 하는 방식입니다. 

 

▶뼈에 좋은 음식

① 연어 : 뼈에 좋은 음식 중 하나는 연어이며 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료이고 고운 다홍빛깔을 띠고 있는 어류입니다. 그리고 연어에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 오메가 3 성분이 풍부하게 함유되어 있으므로 꾸준히 섭취를 해도 좋으며 연어를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 섭취해도 좋습니다. 

 

② 미역 : 뼈에 좋은 음식 중 하나는 미역이며 바다의 채소이자 요오드가 풍부한 식재료라고 할 수 있습니다. 그리고 미역에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 특히 칼륨이 풍부하게 함유되어 철분을 충분히 공급받을 수 있으며 우리가 즐겨 먹는 미역국을 끓여서 맛있는 한 끼 식사를 해보시길 바랍니다. 

 

③ 멸치 : 뼈에 좋은 음식 중 하나는 멸치이며 작은 크기의 바닷물고기로 분류하고 있고 몸에 이로운 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그리고 멸치는 칼륨과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으므로 우리 몸을 지탱하는 뼈에 좋은 영양소를 공급해 주는 식재료이며 멸치를 활용하여 다양한 요리에 활용을 해보세요!

 

④ 브로콜리 : 뼈에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취를 하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

뼈에 좋은 음식

▶골절을 예방하는 방법

골절이 발생을 하여 병원에 치료를 받고 있는 상황이라면 일상생활을 하는 데 있어 조심하고 유의하며 지내야 합니다. 다친 부위를 어떠한 요인으로 충격을 주면 안 되며 강한 운동은 가급적 제한을 두고 가벼운 운동을 하면서 관절이 움직일 수 있을 정도로 해줘야 합니다. 그리고 과도한 음주와 흡연은 좋지 않기 때문에 제한을 해야 하며 탄산음료, 자극적이고 단 음식등은 피하고 건강한 식단으로 바꿔야 합니다. 그리고 골절을 예방하기 위해서는 외상으로부터 항상 조심하고 뼈에 좋은 음식을 자주 섭취를 해야 합니다.

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골절이 발생을 하게 되는 요인은 다양하며 골절이 발생하지 않기 위해서는 미리 예방하는 것이 좋으며 뼈에 좋은 음식을 많이 섭취하고 뼈를 소중히 다뤄줘야 합니다. 아무리 나이가 아직 젊다고 골절이 발생하지 않는다고 생각을 할 수 있지만 언제 어디서든 다칠 위험이 있으므로 유의해야 합니다. 그리고 오늘은 골절에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 골절 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.