야맹증의 증상과 원인 및 관리방법

야맹증의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 눈의 질환으로 분류하는 야맹증은 어두운 곳에 잘 보이지 못하거나 사물을 구별하기 어려운 상태를 의미하고 있습니다. 시각적으로 예민을 많이 받는 눈을 잘 보호하고 눈에 좋은 음식을 섭취하면서 야맹증을 비롯해 다양한 질환을 예방하시길 바랍니다. 따라서 오늘은 야맹증의 개념, 야맹증이 발생하는 원인, 야맹증의 증상, 야맹증의 치료, 눈에 좋은 음식, 야맹증을 예방하는 방법 등 야맹증에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

야맹증의 증상과 원인 및 관리방법

▶야맹증의 개념

눈은 다양한 세포로 이루어져 있고 시야를 볼 수 있는 중요한 신체부위 중 하나입니다. 하지만 어두운 곳이나 밤이 되면 사물이 잘 보이지 않으며 구분하기 어려울 정도로 시야가 많이 변하게 됩니다. 이러한 증상이 나타나는 건 야맹증이며 야맹증은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 사전적으로 정의하는 바 야맹증은 어두운 곳에서 사물을 인지하지 못하고 판별하기 어려운 상태를 의미하고 있습니다. 따라서 눈에 피로감이 많이 쌓이고 영양소가 부족한 상태가 되지 않도록 눈에 좋은 식재료를 섭취해야 됩니다.

 

▶야맹증이 발생하는 원인

어두운 곳에서 사물을 판별하지 못하는 상황에 이르게 되는 야맹증은 왜 발생을 하게 되는 것일까요? 다양한 요인으로 야맹증이 발생을 하지만 주로 비타민A가 부족한 상태에 이르게 되면서 야맹증이 발생을 하게 되는데요, 비타민A가 부족한 상태가 되어 사물을 구별할 수 있는 세포 수가 줄어들고 인식을 잘 못하게 됩니다. 그리고 망막색소변성이 있는 경우에도 야맹증이 발생을 할 수 있으므로 어떠한 요인 든 지 야맹증이 발생하지 않기 위해서는 꾸준히 영양제를 먹고 주기적으로 안과에 가서 검사를 맡는 것이 중요합니다. 

 

▶야맹증의 증상

야맹증으로 가장 두드러지게 나타나는 증상은 어두운 곳에서 사물을 인지하지 못하고 보이지 않아 판단력이 흐려지는 상태의 증상이 나타나게 됩니다. 야맹증으로 사물을 크게 분리하지 못하고 판별을 할 수 없는 지경에 이르게 되면 일상생활을 하는 데 있어 큰 어려움을 느끼게 되고 심각한 경우에는 눈과 관련된 질환이 생길 수 있습니다. 따라서 야맹증으로 어두운 곳이나 밤에 특히 사물이 구별이 안되고 시야가 흐려지는 등의 증상이 나타난다면 즉시 병원에 가서 치료를 받아야 하며 비타민A가 가득 함유된 식재료를 섭취해야 합니다.

야맹증의 증상

▶비타민A가 풍부한 음식은?

비타민의 종류는 다양하고 각 종류마다 기능들이 달라서 자신에게 중요하고 필요한 비타민을 꾸준히 챙겨 먹어야 하는 습관을 형성하는 것이 중요합니다. 그중에서 비타민A는 지용성 성질을 지니고 있으며 눈의 성장을 돕고 잘 기능을 할 수 있도록 지원하는 역할을 하고 있습니다. 따라서 비타민A가 부족하면 야맹증이 발생을 할 수 있으므로 비타민A가 풍부한 당근, 블루베리, 토마토, 달걀, 오렌지 등을 섭취하여 건강한 눈을 가꾸도록 노력해야 합니다. 

비타민A가 풍부한 음식

▶야맹증의 치료

야맹증을 치료하기 위해서는 자신이 어떤 요인으로 야맹증이 발생을 하는지 알아볼 필요성이 있으며 야맹증에 노출이 되었다면 병원에 방문을 하여 적극적으로 검사를 받아봐야 합니다. 야맹증의 원인에 따라 치료방식도 달라지는데, 특히 비타민A가 부족한 경우에는 크게 호전이 될 수 있지만 야맹증이 심각하고 이로 인해 발생되는 질환은 쉽게 치료가 가능하지 않습니다. 따라서 수술을 할 수도 있으며 눈관리는 지금부터 시작하는 것이 중요하며 눈에 좋은 비타민 A을 충분히 섭취를 해야 됩니다. 

 

▶눈에 좋은 음식

① 연어 : 눈에 좋은 음식 중 하나는 연어이며 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료이고 고운 다홍빛깔을 띠고 있는 어류입니다. 그리고 연어에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 오메가 3 성분이 풍부하게 함유되어 있으므로 꾸준히 섭취를 해도 좋으며 연어를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 섭취해도 좋습니다. 

 

② 시금치 : 눈에 좋은 음식 중 하나는 시금치이며 철분이 풍부한 식재료 중 하나이며 다양한 요리에 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 시금치에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 성장하는 아이들에겐 최적화된 채소이므로 꾸준히 시금치를 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

③ 당근 : 눈에 좋은 음식 중 하나는 당근이며 토끼를 연상케 하는 캐릭터에 당근이 사용이 되면서 당근에 대한 인지도는 상승하였으며 다양한 요리를 만들어 섭취할 수 있습니다. 그리고 당근에는 다양한 영양성분이 함유되어 있으며 맛과 향 모두 사로잡기 때문에 다양한 요리에 활용도가 높습니다. 

 

④ 블루베리 : 눈에 좋은 음식 중 하나는 블루베리이며 블랙푸드 식품의 대표 식재료이자 세계 10대 슈퍼 푸드의 과일로 여겨지고 있습니다. 블루베리에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 안토시아닌이 풍부하고 눈예방에 탁월한 효과를 지니고 있으므로 블루베리를 구입하여 섭취해 보시길 바랍니다. 

눈에 좋은 음식

▶야맹증을 예방하는 방법

눈에 세포들이 기능을 할 수 있도록 제일 먼저 해야 될 일은 비타민A를 섭취를 해야 됩니다. 비타민A가 가득한 식재료를 섭취하는 것이 중요하지만 이 식재료 가지고는 눈에 영양소를 공급하기엔 한계가 있을 수 있습니다. 따라서 눈에 좋은 영양제와 함께 병행을 하면서 섭취를 하고 규칙적인 생활습관으로 눈의 피로감을 덜어주는 것이 좋습니다. 하지만 야맹증으로 발생된 질환은 대처방안 어렵지만 그래도 꾸준히 눈에 좋은 영양제와 식습관을 개선하여 건강한 눈이 되도록 노력하는 것이 좋습니다. 

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다양한 요인으로 야맹증이 발생을 하지만 영양소가 부족하면서 눈에 이상이 생기고 밤에 구별을 잘 못하는 지경에 이를 수 있습니다. 눈은 예민하고 하루종일 피곤한 상태를 유지하기 때문에 눈에 좋은 식재료를 섭취하는 데 특히 비타민A가 풍부한 음식이나 영양제를 섭취해야 합니다. 그리고 오늘은 야맹증에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 야맹증 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.