복부팽만의 증상과 원인 및 관리방법

복부팽만의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 배에 가스가 차게 되며 압력을 누른 것처럼 통증을 유발하기도 하는 복부팽만은 단순히 소화가 안된다고 넘어가는 일이 많습니다. 하지만 무심코 지나가던 작은 질병이 큰 질환을 유발할 수 있으므로 지속적으로 발생을 한다면 병원에 내원해야 합니다. 따라서 오늘은 복부팽만의 개념, 복부팽만이 발생하는 원인, 복부팽만의 증상, 복부팽만의 치료, 장에 좋은 음식, 복부팽만을 예방하는 방법 등 복부팽만에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

복부팽만의 증상과 원인 및 관리방법

▶복부팽만의 개념

다양한 요인으로 발생되는 복부팽만은 많은 사람들이 느끼고 적어도 한번 이상 경험을 해봤을 증상으로 여기고 있습니다. 그렇다면 많은 사람들이 경험을 하는 복부팽만은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 사전적으로 정의하는 바 복위가 증가를 하게 되고 더부룩하거나 통증을 유발하는 등 장기 내 가스가 찬 상태를 의미합니다. 단순히 가스가 찬 상태가 아닌 지속적으로 복부가 팽만하다면 병원에 내원하여 강력히 치료를 받는 것이 좋으며 다른 질환을 유발할 수 있으므로 방치하면 안 됩니다. 

 

▶복부팽만이 발생하는 원인

일상생활 속에서 자주 발생을 하는 복부팽만은 왜 발생을 하게 되는 것일까요? 특정한 요인으로 발생을 하긴보다는 다양한 요인으로 복부팽만이 발생을 하게 되며 주로 불규칙적인 생활습관으로 형성되는 경우가 많습니다. 늦은 시간 야식이나 음식물을 많은 양을 섭취를 하거나 자극적인 음식을 주로 섭취를 하거나 활동량이 감소하여 운동을 하지 않거나 비만이 되는 등 다양한 요인으로 복부팽만이 발생을 하게 됩니다. 이외에도 소화가 안되어 복부팽만이 일어나고 배가 더부룩한 증상을 보이게 됩니다. 

 

2023.02.09 - [건강백과] - 비만의 증상과 원인 및 관리방법

비만의 증상과 원인 및 관리방법

 

▶복부팽만의 증상

복부팽만이 발생을 하게 되면 두드러지게 나타나는 증상은 소화가 안되고 배가 더부룩한 상태가 되는 증상을 느끼게 됩니다. 그리고 복부가 늘어나게 되면서 구토, 트림, 복통 등의 증상을 동반할 수 있으며 공기의 양으로 많이 흡수하여 가스가 찰 수 있습니다. 그리고 복부팽만을 단순히 가벼운 증상으로 여기게 되면 위험할 수 있으며 복부팽만으로 장이 꼬이거나 탈장, 심한 통증 등이 발생을 할 수 있기 때문에 지속적으로 복부가 팽만하다면 병원에 방문을 하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 

복부팽만의 증상

▶복부팽만의 치료

복부팽만이 지속적으로 발생을 하여 병원에 내원하여 정확한 검사를 받는 것이 중요하지만 규칙적인 생활습관으로 복부팽만을 치료할 수가 있습니다. 하지만 복부팽만으로 다른 질환을 유발하게 되면 치료를 해야 되는데 약물을 복용하며 치료를 하게 되고 심각한 경우에는 종양, 장 꼬임, 탈장 등이 발생을 하고 수술을 할 수 있습니다. 복부팽만은 결코 단순한 질병이 아니며 다른 질환을 동반할 수 있기 때문에 위험하고 기존에 하던 생활습관을 버리고 규칙적인 삶을 살아가도록 노력해야 합니다. 

 

▶장에 좋은 음식

① 생강 : 장에 좋은 음식 중 하나는 매실이며 원형모양의 초록색을 띠고 있는 식품으로 알려지고 있습니다. 매실에는 다양한 영양소가 함유되어 있지만 특히 소화개선에 탁월한 효과를 지니고 있는 식재료이며 많은 사람들이 소화가 안될 때 즐겨 먹는 식재료 이기도 합니다. 따라서 체내에 좋은 매실을 꾸준히 마시며 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

② 당근 : 장에 좋은 음식 중 하나는 당근이며 토끼를 연상케 하는 캐릭터에 당근이 사용이 되면서 당근에 대한 인지도는 상승하였으며 다양한 요리를 만들어 섭취할 수 있습니다. 그리고 당근에는 다양한 영양성분이 함유되어 있으며 맛과 향 모두 사로잡기 때문에 다양한 요리에 활용도가 높습니다. 

 

③ 고구마 : 장에 좋은 음식 중 하나는 고구마이며 구황작물의 대표적인 식재료이자 우리나라에서 많은 식용을 하고 있는 채소입니다. 그리고 고구마에는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 여성분들의 다이어트 식품으로 인기를 차지하고 있고 황산화성분으로 우리 몸에 이로운 작용을 하고 있습니다. 

 

④ 양배추 : 장에 좋은 음식 중 하나는 양배추이며 원형 모양의 결구가 도드라지는 채소식품이자 우리나라에서 많이 식용을 하고 있습니다. 그리고 양배추에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추를 하루 권장량에 맞춰서 다양한 요리에 활용을 하여 섭취해 보시길 바랍니다. 

장에 좋은 음식

▶복부팽만을 예방하는 방법

일상생활에서 복부팽만은 수시로 찾아오고 많은 사람들이 한번 이상 경험을 해봤을 정도로 노출이 되는 증상입니다. 하지만 복부팽만은 생활습관으로 개선이 될 수 있으며 기존에 하던 패스트푸드, 자극적인 음식 등을 피하고 수면하기 전 야식을 섭취하거나 과도한 음주를 하는 등 잘못된 식습관으로 복부팽만이 발생할 수 있기 때문에 예방을 하는 게 좋습니다. 그리고 장에 좋은 음식을 섭취하여 소화가 잘 될 수 있도록 하며 과식은 삼가고 소화가 될 수 있도록 가벼운 운동을 하는 것도 좋습니다.  

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소화가 안 되는 음식을 섭취를 하거나, 과식과 야식을 섭취하거나, 불규칙적인 생활습관으로 복부팽만이 발생을 할 수 있으며 지속적으로 배가 더부룩하고 강한 압력을 누르는 듯한 느낌이 든다면 병원에 방문하여 원인을 파악하는 것이 중요하며 규칙적인 생활습관으로 개선하는 것이 중요합니다. 그리고 오늘은 복부팽만에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 복부팽만 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.