비염의 증상과 원인 및 관리방법

비염의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 사계절 내내 자신을 따라다니는 비염은 추운 겨울철에 더 심해지고 훌쩍 걸리는 행동으로 오해를 받거나  일상생활에서 비염으로 불편함을 호소하며 비염과 함께 생활을 하는 습관이 형성되었을 거라 생각을 합니다.  따라서 오늘은 비염의 개념, 비염이 발생하는 원인, 비염의 증상, 비염의 치료, 비염에 좋은 음식, 비염을 예방하는 방법 등 비염에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

비염의 증상과 원인 및 관리방법

▶비염의 개념

비염은 우리가 흔히 자주 발생하는 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상이 나타나는 것을 비염이라고 하지만 정확한 용어는 코 내부에 염증이 발생하여 증상이 나타나는 것을 비염이라고 정의를 합니다. 하지만 비염에 감염이 되었다는 정확한 원인을 내리기엔 어렵고 코 내부에 어떤 염증이 유발하게 되었는지에 대한 정보도 명확하지 않아 비염에 대한 진단이 어려워 흔히 나타나는 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상으로 판단을 하게 됩니다. 재채기, 콧물, 코막힘 등의 증상은 일상생활에서 다소 불편함을 호소하는 경우가 많으며 많은 사람들이 비염에 감염이 됩니다. 

 

▶비염의 종류

비염은 한 가지의 질병이 아닌 다양한 종류의 질병이 발생을 하고 있으며 대게 만성비염, 알레르기성 비염등으로 나뉠 수가 있습니다. 이외에도 비염의 종류는 많지만 자주 발생을 하는 질환을 선정을 하였고 만성비염의 경우에는 코막힘의 대표적인 증상이 나타나게 되는데 일상생활에서 불편함을 호소할 정도로 수시로 한쪽씩 코가 막히게 됩니다. 그리고 알레르기성 비염은 자신에게 유발이 되는 알레르기에 노출이 되면서 재채기와 가려움, 코막힘 등의 증상이 동반되는 질환을 의미합니다. 

 

▶비염이 발생하는 원인

비염은 다양한 원인이 발생을 하여 감염이 되는 경우가 많습니다. 그리고 비염에 종류에 따른 증상과 감염원인도 다르기 때문에 만성비염과 알레르기성 비염에 대한 원인을 살펴보도록 하겠습니다. 먼저 만성비염의 경우 약물치료, 호르몬, 비염의 여부 등에 따라서 생기는 질환이며 다양한 원인으로 발생을 하지만 치료를 하더라도 완전히 완치가 될 수 없으며 또 생겨날 수 있는 비염입니다. 그리고 알레르기성 비염은 진드기, 꽃가루, 식재료, 털 등의 이유로 발생되는 비염이며 호흡기를 통해 유입이 되며 반응이 일어나 비염이 발생되게 됩니다. 

비염이 발생하는 원인

▶알레르기성 비염이 무엇인가?

우리나라에서 비염의 발생률이 많으며 비염에는 다양한 종류가 존재를 하지만 특히 알레르기성 비염에 감염이 되는 사람들이 많습니다. 알레르기성 비염은 호흡과 관련되어 있기 때문에 코 알레르기라고 부르기도 하며 특정한 알레르기성 물질이 호흡기내 유입을 하여 발생되는 질환입니다. 알레르기성 질환은 보통 10대에서 많이 발생을 하며 증상이 심하지만 추후 성인이 되고 나서 증상이 완화되는 경우가 많습니다. 하지만 알레르기성 비염은 제대로 치료하지 않거나 자주 알레르기성 물질에 노출이 된다면 재발할 가능성이 높으므로 꾸준한 관리가 필요합니다.

 

▶비염의 증상

비염은 특정하여 증상이 나타나지 않으며 종류에 따른 증상으로 판별을 할 수 있습니다. 앞서 말씀드린 만성비염과 알레르기성 비염에서 자주 발생하는 증상이 있으며 자신이 속한다면 병원에 내원하는 것이 좋습니다. 만성비염의 경우 코막힘의 증상이 심하고 일상생활에 불편함을 호소하며 수시로 코 한쪽씩 막히는 증상이 나타납니다. 그리고 알레르기성 비염은 특정한 알레르기 또는 주변 환경 등의 이유로 발생을 하며 재채기, 코막힘, 가려움등의 증상이 동반되는 질환입니다. 따라서 비염에 감염이 되어 증상이 나타나면 병원에 내원하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 

비염의 증상

▶비염의 치료

비염의 종류에 따른 증상을 계속해서 강조를 하고 있으며 자신이 어떠한 비염에 감염이 되었는지 파악을 하는 것이 중요합니다. 혼자서 어떤 비염이 감염이 되었는지 혼동을 하는 것보단 시일 내 병원에 방문하여 정확한 검사와 비염의 판정을 받는 것이 좋습니다. 그리고 비염에 감염이 되었다면 이에 맞는 치료방법이 있지만 비염을 통틀어 관리를 해야 되는 건 면역체계를 상승하도록 노력을 해야 하며 침이나 한약의 힘을 빌리는 것도 좋습니다. 추가적으로 요법을 사용하거나 규칙적인 생활습관을 형성하도록 노력해야 합니다. 

 

▶비염에 좋은 음식

① 생강 : 비염에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

 

② 감자 : 비염에 좋은 음식 중 하나는 감자이며 세계적으로 식용을 많이 하는 채소이자 구황작물의 공식 마스코트라고 할 수 있습니다. 그리고 감자에는 다양한 영양소가 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 면역체계를 높여주고 건강한 몸을 가꿀 수 있도록 도와주는 식재료입니다. 

 

③ 미나리 : 비염에 좋은 음식 중 하나는 미나리이며 향긋한 향기와 알칼리성의 대표적인 식품으로 알려지고 있습니다. 그리고 미나리에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 해독작용으로 유해한 성분을 없애주는 작용을 합니다. 그러므로 향긋한 향과 아삭한 식감이 좋은 미나리를 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다. 

 

④ 연근 : 비염에 좋은 음식 중 하나는 연근이며 아삭한 식감과 독특한 생김새를 지니고 있는 채소식품입니다. 그리고 연근에는 다양한 영양소가 함유하고 있으며 체내에서 발생되는 출혈을 지혈하는 작용을 하고 있습니다. 따라서 연근을 활용하여 요리를 해서 섭취해 보시고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보시길 바랍니다. 

비염에 좋은 음식 (연근 / 감자 / 생강 )

▶비염을 예방하는 방법

비염에는 보통 2가지로 나뉘고 있지만 어떠한 비염이든 꾸준한 생활습관을 형성하면 규칙적인 행동을 하는 것이 중요합니다. 비염을 예방하기 위해서는 기초적인 습관부터 개선을 해야 하며 외출 후 전체 샤워를 하고 꼼꼼하게 씻고 체내에 수분이 충분히 보충할 수 있도록 물을 수시로 섭취해 주는 것이 좋습니다. 그리고 자신에 맞는 적절한 온도를 유지해야 하며 자신이 거주하는 공간은 항상 청결을 유지하고 환기를 자주 해야 합니다. 또한 비염으로 발생된 합병증이 생기지 않도록 미리 예방을 하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력을 해야 합니다. 

---

코 내부에 염증이 생겨서 수시로 훌쩍거리거나 코막힘으로 일상생활이 다소 불편한 경험이 많습니다. 비염과 관련된 수술을 해도 드라마틱한 개선을 보지 못하며 평생 비염과 함께 살아가는 현실을 마주하게 되지만 비염에 좋은 식재료를 꾸준히 섭취를 하고 환기를 자주 시켜주면서 완화될 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다. 그리고 오늘은 비염에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

---

더 많은 건강백과 보러 가기

'건강백과' 카테고리의 글 목록

1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 비염 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.