딸꾹질 멈추는 방법 알아보기

딸꾹질은 왜 할까요? 딸꾹질은 동물들도 하는 흔한 증상(?)입니다.

딸꾹질은 대체 왜 하는지? 딸꾹질하는 이유와 딸꾹질이 멈추지 않는 이유, 딸꾹질 해결책을 알아보겠습니다.

 

중요한 약속이 있거나 진지한 자리에서 갑자기 딸꾹질을 하게 되면 곤욕을 치를 때가 있습니다. 딸꾹질은 마음대로 컨트롤할 수도 없고 소리와 더불어 같이 몸이 들썩거리며 티가 많이 나는데요. 곤란할 때가 있습니다. 먼저, 딸꾹지가 나는 이유에 대해서 알아볼까요?

 

딸꾹질이 나는 이유

딸꾹질은 심리적으로 흥분 상태일 때 잘 발생한다고 하는데요. 실제로 경험에 의하면 그다지 흥분 상태가 아님에도 불구하고 딸꾹질이 발생했던 기억이 납니다. 대체로 딸꾹질은 의식하지 않고 시간이 지나면 자연스레 멈추지만 의지와는 다르게 장시간 지속되는 경우도 있습니다. 기네스에 따르면 딸꾹질을 가장 오래 한 사람은 68년 동안 찰스 오스본이라는 인물입니다. 1분에 약 40번씩, 평생 동안 4억 3,000만 번의 딸꾹질을 했다고 합니다. 또한 딸꾹질은 횡경막과 관련이 있는데 횡경막, 성대, 호흡 불균형 때문에 생긴다고 합니다. 딸꾹질의 ‘딸꾹’하는 소리가 숨을 마실 때에 성대가 닫히면서 나는 소리라고 합니다. 또 다른 이유는 뜨겁거나 자극적인 음식을 먹었을 때, 술을 마시거나 갑자기 추운 환경에 노출됐을 때 주로 나타납니다. 식사를 너무 빠르게 하거나 기침을 할 때, 격하게 웃거나 할 때도 간혹 나타납니다. 그럼 이어서 이러한 딸꾹질의 굴레에서 벗어나는 방법을 알아봅시다.

딸꾹질 멈추는 방법

딸꾹질은 호흡과 횡경막을 균형 있게 해 주어 원상태로 되돌리면 증상이 사라집니다.

아래에 딸꾹질을 멈출 수 있도록 다양한 방법을 정리해서 소개해드립니다.

 

1. 혀 안쪽 자극 주는 방법

딸꾹질을 하지 않도록 원상태로 돌리는 방법 중 하나는 혀 안쪽을 헛구역질이 나도록 자극하는 방법이 있습니다. 혀 안쪽을 자극하여 횡경막과의 균형을 맞추어 딸꾹질을 멈추게 하는 방법입니다.

 

2. 물 마시는 방법

물을 마실 때에는 한 모금씩 마시는 것이 아닌 한 번에 마시기에는 조금(?) 많은 양을 마셔주는 방법입니다. 물을 세 모금 이상 마시어 미주신경과 횡경막에 자극을 주어 멈추게 하는 방법입니다.

 

3. 설탕을 이용한 방법

설탕을 이용하여 딸꾹질을 멈추는 방법이 있는데요. 티스푼 정도의 양인 설탕을 혀 위에 올린 후 2~3분 동안 입천장에 비벼 녹여 먹는 방법입니다. 신경 자극을 다른 곳으로 분산시키어 멈추는 방법입니다.

 

4. 숨 참기 방법

숨을 일반적으로 내쉬는 것이 아닌 한 번에 깊게 들이마신 후, 일정 시간 동안 참는 방법입니다. 이 방법은 이산화탄소를 폐와 가르막에 모아 딸꾹질을 멈추게 하는데에 도움이 됩니다.

 

5. 손바닥 지압 방법

손바닥은 오장육부와 아주 밀접하게 관련이 있는데요. 손바닥의 지압점을 눌러주어 딸꾹질을 멈추는 방법입니다. 새끼손가락 첫마디 부분을 지압해주고 손바닥 전체를 지압하면 효과가 있습니다.

 

6. 귀 막는 방법

귀를 일시적으로 20~30초간 막아 공기와 차단시키는 방법입니다. 이렇게 할 경우 가로막과 미주신경에 신호를 보내고 안정을 가져다줍니다.

 

7. 놀라게 하는 방법

딸꾹질은 신경을 다른 곳으로 보내어 멈추게 하는 것이 제일 좋은 방법이라고 했는데요. 순간적으로 딸꾹질한 사람을 놀라게 해 신경을 다른 곳에 쓰게 되게끔 하는 방법입니다. 하지만 심신이 좋지 않은 사람에게는 위험할 수도 있고 사람 기분을 상하게 할 수 있는 방법이니 주의가 필요한 방법입니다.

 

병적인 딸꾹질 (난치성 딸꾹질)

서론에 잠깐 언급한 것처럼 병적인 딸꾹질도 있는데요.

기네스에 등재된 것이 난치성 딸꾹질인 것 같습니다. 딸꾹질이 반복적, 지속적으로 발생하거나 온갖 방법을 썼는데도 고쳐지지 않는다면 ‘난치성 딸꾹질’을 의심할 수 있습니다.

 

딸꾹질이 48시간 이상 멈추지 않고 지속되는 것을 난치성 딸꾹질이라고 합니다. 이런 경우에는 횡경막 신경 압박과 진정제 복용, 비타민B1 정맥주사 등의 치료를 받아야 합니다.

 

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딸꾹질에 대해서 자세하게 알아보는 시간을 가져보았는데요.

딸꾹질 중에서도 병적인 난치성 딸꾹질이 존재했는지도 몰랐는데 새로운 딸꾹질의 세계에 대해서 알게 된 것 같습니다. 딸꾹질을 멈추기 위한 방법들은 다양하게 있는데, 멈출 때까지 방법을 한 번씩 모두 해보고 자신에게 잘 맞는 방법으로 딸꾹질을 멈추셨으면 좋겠습니다!