담낭결석의 원인 및 관리방법

담낭결석의 원인 및 관리방법

안녕하세요. 한국에서 많이 발생하는 질환이나 증상에는 간과 담낭 등에 문제가 발생하는 경우가 많습니다. 알코올을 많이 섭취하며 본인의 기준보다 과하게 섭취하거나 서구적인 음식 위주로 섭취하게 된다면 담낭에 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 오늘은 담낭결석의 개념, 담낭결석이 발생하는 원인, 담낭결석의 증상, 담낭결석의 치료, 담낭에 좋은 음식, 담낭결석을 예방하는 방법 등 담낭결석에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다. 

 

담낭결석의 원인 및 관리방법

▶담낭결석의 개념

여러분의 담낭과 간은 건강한가요? 한국에서 많이 발생하는 질환이나 증상에는 간과 관련된 질병 또는 질환이 많은데요, 일상생활에서 본인의 식습관은 어떠한지 생각해 보시길 바랍니다. 그렇다면 담낭결석은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 사전적으로 정의하는바 담낭결석은 담낭에서 담증의 역할을 제대로 수행하지 못하고 찌꺼기 생기게 되며 이 찌꺼기가 단단하게 굳어져서 담석이 생기는 질환이라고 정의할 수 있습니다. 담낭결석은 우리 몸에서 적신호이며 반드시 예방하여 관리하는 것이 중요합니다. 

 

▶담낭결석이 발생하는 원인

담낭결석은 특정한 요인으로 발생한다기보다는 다양한 요인으로 발생하는 경우가 많은데요, 그렇다면 담낭결석이 발생하는 원인은 무엇일까? 담낭에 무리가 가는 행동, 식습관, 과도한 음주, 금식, 무리한 다이어트, 콜레스테롤이 높은 음식 섭취, 담낭과 관련된 질병이나 질환 등의 이유로 담낭 결석이 발생할 수 있습니다. 담낭에 찌꺼기가 쌓이고 찌꺼기가 분해되지 않고 그대로 남아있어 응고된다면 심각한 상황에 이를 수 있으므로 주기적으로 건강검진 받으며 건강에 이상이 없는지 점검해 봐야 합니다. 

 

▶담낭결석의 증상

담낭결석은 한 번에 증상이 나타나는 것이 아닌 서서히 찌꺼기가 쌓이면서 증상을 나타나게 되므로 증상이 심각해지고 나서 발견하는 경우가 많습니다. 또한 우리나라에서 많이 발생하는 질환의 일종으로 반드시 예방하고 담낭결석에 대해 인지를 하는 게 중요합니다. 그렇다면 담낭결석의 증상은 어떤 것이 있을까? 잦은 소화불량이 발생하거나 구토나 트림이 발생하거나 식욕 저하, 설사 등의 문제가 발생하게 됩니다. 또한 복통, 발열, 오한 등의 증상이 나타날 수 있으므로 지속해서 발생한다면 병원에 내원해야 합니다. 

담낭결석의 증상

▶담낭결석의 치료

담낭은 주기적으로 건강검진 하면서 초기에 발견하는 것이 좋지만 보통 증상이 심각해지고 나서 발견하는 경우가 많습니다. 그리고 담낭결석이 발생한다면 자가 치료는 절대로 불가능하며 병원에 내원해야 하는 응급상황일 수 있습니다. 그렇다면 담낭결석을 치료하는 방법에는 뭐가 있을까? 담석이 돌처럼 단단하게 굳어지게 된다면 응급상황이며 이를 제거하는 수술을 해야 합니다. 또한 담석을 제거하더라도 재발 가능성이 높으며 일상생활에서 식습관 형성이 매우 중요하며 건강한 몸을 가꾸기 위해 노력해야 합니다.  

 

▶담낭에 좋은 음식

① 감자: 담낭에 좋은 음식 중 하나는 감자이며 세계적으로 식용을 많이 하는 채소이자 구황작물의 공식 마스코트라고 할 수 있습니다. 그리고 감자에는 다양한 영양소가 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 면역체계를 높여주고 건강한 몸을 가꿀 수 있도록 도와주는 식재료입니다. 

② 고구마: 담낭에 좋은 음식 중 하나는 고구마이며 구황작물의 대표적인 식재료이자 우리나라에서 많은 식용하는 채소 식품입니다. 그리고 고구마에는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 여성분들의 다이어트 식품으로 인기를 차지하고 있고 항산화 성분으로 우리 몸에 이로운 작용을 하고 있습니다. 

③ 브로콜리: 담낭에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

④ 미역: 담낭에 좋은 음식 중 하나는 미역이며 바다의 채소이자 요오드가 풍부한 식재료라고 할 수 있습니다. 그리고 미역에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 특히 칼륨이 풍부하게 함유되어 철분을 충분히 공급받을 수 있으며 우리가 즐겨 먹는 미역국을 끓여서 맛있는 한 끼 식사를 해보시길 바랍니다. 

담낭에 좋은 음식

▶담낭결석을 예방하는 방법

소중하고 몸에서 필요한 담낭을 보호하고 담낭결석으로부터 예방하려면 어떤 노력이 필요할까? 제일 먼저 개선해야 하는 점은 식습관이며 기존에 하던 식습관을 버리고 건강한 식습관 위주로 바꿔야 합니다. 섬유질이 풍부한 음식 위주로 섭취하며 카페인, 자극적인 음식, 콜레스테롤이 높은 음식 등은 피하고 될 수 있는 대로 섭취하지 않는 게 중요합니다. 또한 충분한 수면을 취하며 하루에 정해진 시간에 운동하는 습관을 형성하는 것이 중요하며 무엇보다 술은 자제하는 것이 좋습니다.

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서구적인 식습관 혹은 과도한 음주를 하고 계시나요? 건강한 몸을 가꾸기 위해선 하루하루 노력해야 하며 담낭결석이 발생하지 않도록 관리해야 합니다. 담낭은 작은 사이즈를 지니고 있지만 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있으므로 예방하고 관리하는 것이 필요합니다. 그리고 오늘은 담낭결석에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 담낭결석 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.
2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.