기질적 두통의 원인과 및 관리방법

기질적 두통의 원인 및 관리방법

안녕하세요. 머리가 지긋지긋 신경이 쓰이면서 통증이 사라지지 않는 두통은 모두 사람이 싫어하고 두통이 완화되도록 약을 복용하지만 두통은 완전히 사라지지 않으며 함께 두통과 살아가는 경우가 대부분인 것 같습니다. 따라서 오늘은 기질적 두통의 개념, 기질적 두통이 발생하는 원인, 기질적 두통의 증상, 기질적 두통의 치료, 두통에 좋은 음식, 기질적 두통을 예방하는 방법 등 기질적 두통에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다. 

 

▶기질적 두통의 정의

여러분, 두통이 자주 발생하나요? 두통으로 일상을 살아가는 데 있어 어렵고 힘든가요? 많은 사람이 두통으로 잦은 고통을 호소하며 정확한 치료가 없어 더욱 두통에 고생하는 분이 많습니다. 그런데, 두통과 기질적 두통은 다른 차이점을 지녔으며 기질적 두통이 훨씬 더 좋지 않은 증상입니다. 그렇다면 기질적 두통은 어떤 개념을 지니고 있을까요? 두통은 다양한 원인으로 발생하나 제일 심각하고 좋지 않은 두통은 기질적 두통이며 뇌 질환에 좋지 않은 특성을 보였으므로 기질적 두통을 예방하고 꾸준한 치료가 필요합니다. 

 

▶기질적 두통이 발생하는 원인

두통은 다양한 원인으로 발생하는 경우가 많은데요, 특히 기질적 두통은 뇌에 치명적인 손상을 입히며 질환을 유발하는 무서운 두통이라고 할 수 있습니다. 그렇다면 기질적 두통은 왜 발생하게 되는 것일까요? 기질적 두통은 특정한 요인으로 발생하는 것이 아닌 다양한 요인으로 발생하게 되며 과도한 스트레스, 피로, 과로, 외상 후 두통 등 특정 지어 발생한다고 볼 수 없습니다. 따라서 기질적 두통이 발생하게 되면 자가 치료보단 병원에 방문하여 검사받고 치료하는 것이 더 좋습니다. 

 

▶기질적 두통의 증상

기질적 두통은 정확한 원인을 알 수 없어 더욱 고통스럽고 일상을 살아가는 데 있어 어려움이 있습니다. 그렇다면 기질적 두통으로 발생하는 증상에는 어떤 것들이 있을까요? 기질적 두통으로 두드러지게 나타나는 증상은 두통이며 두통의 증상이 심각해지면 뇌 질환을 유발할 가능성이 매우 높습니다. 뇌에 좋은 영양성분과 호르몬 분비, 세포의 활성화 등 뇌가 잘 회전될 수 있도록 하는 것이 매우 중요하며 두통은 만병의 근원이자 스트레스와 연관이 되어있습니다. 따라서 두통이 발생하지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 

기질적 두통의 증상

▶기질적 두통의 치료

다양한 원인으로 발생하므로 정확한 원인을 파악하는 것이 중요하며 자가 치료는 한계점이 있어 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 그렇다면 기질적 두통을 치료하기 위해선 어떤 치료방식이 사용될까요? 두통은 다양한 종류가 있으며 긴장성 두통, 편두통, 기질적 두통 등 다양하므로 각 원인에 맞는 치료방식은 택하는 것이 좋으며 주로 약물 복용하거나 이완 요법, 정신 치료 등 다양한 치료방식을 하게 됩니다. 무엇보다 두통을 완하 하는 건 생활 습관을 개선하고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해야 합니다. 

 

▶두통에 좋은 음식

① 생강 : 두통에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

 

② 아몬드 : 두통에 좋은 음식 중 하나는 아몬드이며 견과류로 분류하고 불포화지방산이 풍부하게 함유된 식재료입니다. 그리고 아몬드에는 불포화지방산을 비롯한 비타민, 철분, 단백질 등이 풍부하게 함유되어 있으며 몸에 이로운 영양성분을 공급해주고 있는 웰빙 식재료이므로 하루 권장량에 맞춰서 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다. 

 

③ 레드비트 : 두통 좋은 음식 중 하나는 레드비트이며 레드색을 띠는 채소 식품이자 천연색소로 활용이 가능한 식재료입니다. 그리고 레드비트에는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 해독작용, 혈관 개선 등 건강한 몸을 가꾸어 주는 식재료이므로 레드비트를 활용하여 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다. 

 

④ 바나나 : 두통에 좋은 음식 중 하나는 바나나이며 기다랗고 노란색을 띠는 과일입니다. 그리고 바나나에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유하고 있으므로 바나나를 생으로 섭취해도 좋고 이를 활용하여 음식에 활용해도 좋습니다. 따라서 소화가 잘 될 수 있도록 바나나를 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 

두통에 좋은 음식

▶기질적 두통을 예방하는 방법

기질적 두통을 예방하기란 어렵고 힘들 수 있으며 자가 치료하기에도 한계가 있을 수 있습니다. 기질적 두통은 두통의 원인 중에서 매우 심각한 증상이므로 즉시 병원에 가는 것이 좋으며 평소 두통이 자주 발생한다면 정확한 원인을 찾는 것이 중요합니다. 또한 과도한 스트레스, 과로 등 일상생활에서 체내피로감이 들지 않는 것이 좋으며 가벼운 운동이나 취미 생활 하면서 풀어나가는 것이 좋습니다. 따라서 기질적 두통은 뇌 질환을 유발할 가능성이 높으므로 건강한 몸을 가꾸는 것이 좋습니다. 

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기질적 두통은 일반 두통과 다르게 뇌 질환을 유발할 수 있으므로 특히나 조심해야 하며 두통의 원인과 꾸준한 치료가 중요합니다. 무엇보다 중요한 건 예방 길이 최우선이며 과도한 신경이나 스트레스받지 않는 것이 중요합니다. 그리고 오늘은 기질적 두통에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 기질적 두통 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.