황사의 증상과 원인 및 관리방법

황사의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요.  따스한 봄의 계절이 오는 건 기분이 좋고 뭔지 모르는 설렘이 들지만, 봄철에 항상 동반하는 황사는 다소 반갑지 않는데요. 황사는 호흡기 질환을 유발할 수 있기 때문에 체내에 유입되지 않도록 예방해야 하며 황사에 따른 대처방안을 실행해야 합니다. 따라서 오늘은 황사의 개념, 황사가 발생하는 원인, 황사의 증상, 황사의 치료, 황사에 좋은 음식, 황사를 대처할 방법 등 황사에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

황사의 증상과 원인 및 관리방법

▶황사의 개념

황사는 모두가 알다시피 중국으로 넘어온 미세먼지이자 황사라고 하는데요, 이 황사는 대기 중에 퍼지게 되고 하늘이 뿌옇거나 탁해지는 현상을 보이게 됩니다. 사계절 중에서 봄에 많이 발생하지만, 가을과겨울에도 발생하곤 하며 사계절 내내 영향을 받는다고 볼 수 있습니다. 하지만 황사는 우리에게 다소 반갑지 않은 손님인데요, 호흡기 질환을 유발할 수 있고 인체에 좋지 않으므로 황사를 기피해야 합니다. 하지만 황사를 예방하기 위해서는 어떤 노력이 필요한지 하나씩 살펴보겠습니다.

 

▶미세먼지는 무엇인가요?

미세먼지와 황사는 같은 의미로 해석하는 분이 많은데요, 미세먼지와 황사는 어떤 차이점을 지니고 있을까요? 황사와 미세먼지의 공통점은 대기 중에 떠다니며 대기를 오염시키는 물질이지만 황사의 경우 흙먼지가 대기 중에 떠다니는 것이고 미세먼지는 눈에 보이지 않는 작은 물질이 대기 중에 떠다니게 됩니다. 아주 작은 물질이지만 농도는 높고 미세먼지로 발생하는 질환이나 일상생활에서 자주 볼 수 있습니다.

 

▶황사가 발생하는 원인

황사는 다양한 원인으로 발생하고 우리나라에서도 대기오염을 유발하는 황사를 유발할 수 있지만 최대한 환경을 살리고 사람의 건강을 위해서 깨끗한 공기를 유지하려고 노력합니다. 그렇다면 황사는 왜 발생하게 되는 것일까요? 황사는 중국, 몽골 등 나라에서 바람을 타고 우리나라에 유입하게 되며 특히 우리나라에서 황사의 피해가 높습니다. 강한 바람과 함께 넘어온 황사는 한눈에 볼 수 있을 정도로 뿌옇고 대기 중에 오염을 시키기 때문에 반갑지 않더라도 일상생활을 하기 위해서 예방할 필요성이 있습니다.

황사가 발생하는 원인

▶황사의 증상

대기 중에서 떠다니는 황사가 호흡기로 유입이 되는 경우 나타나는 증상은 기침, 가래, 목 아픔, 목 가려움 등 기관지 부위에 염증이 생기거나 질환을 유발하게 됩니다. 호흡기를 통해 들어온 황사는 인체에 좋지 않은 영향을 주며 천식을 겪고 있는 분들은 증상이 악화하고 재채기 유발, 코 간지럼 등의 증상이 나타납니다. 그리고 질환을 겪고 있는 분들은 황사가 너무 좋지 않으며 호흡기 질환을 유발하기 때문에 대기 중에 황사 또는 미세먼지가 있는 경우 특히나 대처하여 건강한 몸을 가꾸어야 합니다.

 

▶호흡기의 질환은 어떤 게 있을까?

황사와 미세먼지로 발생하게 되며 가장 먼저 호흡기가 꿈틀거리고 호흡기 질환을 유발하게 되는데요, 그러면 호흡기 질환에는 어떤 것들이 있을까요? 호흡기 질환으로 감기, 독감, 폐렴, 기관지염, 목아픔, 천식 등이 있으며 이러한 호흡기 질환이 미세먼지와 황사를 만나게 되며 증상이 심각해지고 응급상황에 이를 수 있습니다. 따라서 호흡기 질환을 예방하고 건강한 몸을 가꾸기 위해 노력해야 합니다.

호흡기 질환

▶황사의 치료

황사를 치료할 방법은 없지만 황사로 인해 발생하는 질환을 치료하곤 합니다. 치료보단 황사가 호흡기에 유입되지 않도록 특별히 신경을 쓰고 호흡기 질환이 생기지 않도록 유의해야 합니다. 그렇다면 황사는 치료할 수 없을까요? 황사를 치료할 방법은 최대한 접촉을 피해야 하고 황사로 인해 발생하는 호흡기 질환의 경우 병원에 방문하여 꼭 검사받고 치료해야 합니다. 

 

▶황사의 좋은 음식

① 생강 : 호흡기에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

 

② 미역 : 호흡기에 좋은 음식 중 하나는 미역이며 바다의 채소이자 요오드가 풍부한 식재료라고 할 수 있습니다. 그리고 미역에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 특히 칼륨이 풍부하게 함유되어 철분을 충분히 공급받을 수 있으며 우리가 즐겨 먹는 미역국을 끓여서 맛있는 한 끼 식사해보시길 바랍니다. 

 

③ 배 : 호흡기에 좋은 음식 중 하나는 배이며 배나무 과의 과일이자 동양 배와 서양배로 구분이 되는 과일 식품입니다. 그리고 배에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 배를 꾸준히 섭취하여 환절기에 노출이 쉽게 되는 감기와 각종 질병을 예방하는 데 도움을 받는 게 좋습니다. 

 

④ 미나리 : 호흡기에 좋은 음식 중 하나는 미나리이며 향긋한 향기와 알칼리성의 대표적인 식품으로 알려졌습니다. 그리고 미나리에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 해독작용으로 유해한 성분을 없애주는 작용을 합니다. 그러므로 향긋한 향과 아삭한 식감이 좋은 미나리를 꾸준히 섭취해보시길 바랍니다. 

황사의 좋은 음식

▶황사를 대처할 방법

개인마다 황사를 호흡기에 유입되는 양은 다르지만 호흡기에 황사가 유입되지 않도록 신경을 쓰면 예방해야 합니다. 그렇다면 황사를 대처할 방법은 어떤 것들이 있을까? 외출 시 의약품 마스크를 착용하고 장시간밖에 노출되지 않는 것이 중요하며 눈에 가급적 렌즈를 피하는 게 좋습니다. 또한 외출한 뒤 손과 발을 깨끗이 씻고 입던 옷은 바로 세탁하여 먼지를 털어내야 합니다. 또한 호흡기에 좋은 음식을 섭취하고 수시로 물을 마셔주며 황사로부터 예방하고 건강한 몸을 가꾸기 위해 노력해야 합니다.

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중국에서 오는 미세먼지가 바람을 타고 국내에 유입되는 경우가 많은데 황사의 농도, 색 등 눈으로 확인할 수 있을 만큼 공기가 탁해집니다. 공기가 탁해지고 숨을 마시는 우리의 호흡기는 미세먼지를 거부하고 싶지만, 작은 숨구멍으로 유입되는 황상을 최대한 예방하고 수시로 물을 마셔줘야 합니다. 따라서 오늘은 황사에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 황사 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.