다한증의 증상과 원인 및 관리방법

다한증의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 여러분, 다한증이라는 질병을 들어보신 적이 있으신가요? 운동이나 더운 환경에서 자주 발생하는 땀은 체외로 배출하는 자연스러운 현상이지만 가만히 있음에도 불구하고 땀이 많이 나타나는 증상을 의미합니다. 따라서 오늘은 다한증의 개념, 다한증이 발생하는 원인, 다한증의 증상, 다한증의 치료, 다한증에 좋은 음식, 다한증을 예방하는 방법 등 다한증에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

다한증의 증상과 원인 및 관리방법

▶다한증의 개념

일상생활에서 땀은 많이 배출하고 생겨나는 건 자연스러운 현상이지만 과도하게 땀이 배출되고 정상체온을 유지하지 못하며 체온이 하락한 상태가 종종 발생합니다. 이러한 증상은 다한증이라고 하며 다한증은 특정한 부분에 발생하는 경우가 많습니다. 겨드랑이, 손, 발, 얼굴 등 땀이 생길 수 있는 공간에 발생하고 타인보다 땀을 더 많이 배출할 뿐만 아니라 가만히 있음에도 땀이 나는 현상을 의미합니다. 다한증을 겪고 있다면 정확한 원인을 알고 예방하는 것이 중요하며 비정상적으로 땀이 흘리지 않도록 치료받는 게 좋습니다. 

 

▶다한증이 발생하는 원인

다양한 신체 부위에서 발생하는 다한증은 다양한 요인으로 발생하게 됩니다. 당뇨병, 갑상선, 심장 질환 등의 질환을 겪고 있다면 다한증이 발생하게 됩니다. 그리고 유전적인 요인으로 발생하기도 하고 매운 음식을 섭취할 때도 다한증이 발생할 수 있습니다. 또한 원인을 알 수 없는 다한증이 발생하기도 하므로 특정한 요인으로 다한증이 발생하는 게 아닌 다양한 요인으로 다한증이 발생합니다. 따라서 다한증이 발생하는 원인이 무엇인지 정확히 판단하고 병원에 내원하여 진료받는 게 좋을 수 있습니다.

다한증이 발생하는 원인

▶다한증의 증상

다한증에 노출이 되면 두드러지게 나타나는 증상은 땀이 많이 나는 증상을 겪게 됩니다. 손, 발, 겨드랑이, 가슴, 등에서 땀이 많이 배출되고 끈적하거나 찝찝한 상태를 느끼게 됩니다. 그리고 땀 배출이 많다 보니 냄새가 심해지고 일상생활에서 불쾌함을 줄 수 있어 스트레스를 받는 날들이 많아집니다. 또한 다한증은 정신적인 요인으로 발생하기도 하며 긴장한 상태에서 다한증이 발생하기도 합니다. 따라서 다한증이 지속해 발생하고 자가 치료로 완화되지 않는다면 병원에 방문하는 것이 좋습니다.

 

▶다한증의 치료

개인마다 다한증의 증상은 다르기 때문에 자가 치료가 가능한 부분이 있고 자가 치료로 완화하기 불가능한 경우에는 치료받게 됩니다. 그렇다면 다한증을 치료하기 위해선 어떻게 치료할까요? 다한증은 검사를 진행한 뒤 개인에 따른 약물치료를 활용하거나 일차적인 방식으로 다한증을 치료합니다. 일차적인 방법으로 생활 습관을 개선하고 청결을 유지하는 등의 치료를 말하며 대부분 호전이 되고 합병증을 일으키는 건 드물지만 경과를 보면서 꾸준히 치료하는 것이 좋으며 다한증을 예방하기 위해 노력해야 합니다. 

 

▶다한증에 좋은 음식

① 녹차 : 다한증에 좋은 음식 중 하나는 녹차이며 찻잎을 추출하여 만든 차이며 녹색 푸드의 대표적인 식재료라고 할 수 있습니다. 그리고 녹차에는 다양한 영양성분이 함유되어 있으며 체내에 유해한 생물을 없애주고 혈관을 개선하는데 탁월한 효과를 지니고 있으므로 녹차를 꾸준히 마셔보시길 바랍니다. 다.

 

② 토마토 : 다한증에 좋은 음식 중 하나는 토마토이며 레드푸드의 식품이자 우리나라에서 많이 소비되고 있는 채소 식품이기도 합니다. 그리고 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 토마토를 활용하여 맛있는 요리를 만들어보시고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

③ 오이 : 다한증에 좋은 음식 중 하나는 오이이며 아삭아삭 식감으로 풍부한 수분이 함유된 오이는 우리나라에서 많이 식용하는 채소 식품입니다. 그리고 오이에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 체내에 수분을 보충해 줄 뿐만 아니라 다양한 효능을 지니고 있으므로 꾸준히 섭취해도 좋은 식재료입니다. 

 

④ 연근 : 다한증에 좋은 음식 중 하나는 연근이며 아삭한 식감과 독특한 생김새를 지니고 있는 채소 식품입니다. 그리고 연근에는 다양한 영양소가 함유하고 있으며 체내에서 발생하는 출혈을 지혈하는 작용을 하고 있습니다. 따라서 연근을 활용하여 요리해서 섭취해 보시고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보시길 바랍니다. 

다한증에 좋은 음식

▶다한증을 예방하는 방법

다한증은 개인마다 나타나는 증상은 다양하며 심각하지 않은 경우 생활 습관으로 호전이 될 수 있습니다. 그렇다면 다한증을 예방하기 위해선 어떤 노력이 필요할까? 체외로 배출되는 땀을 순환시키기 위해선 하루에 적어도 30분 이상 운동을 하며 신체 모든 부위에서 땀이 배출되도록 하는 게 중요합니다. 그리고 많은 땀을 배출하게 되면 몸에 노폐물이 쌓이게 되므로 항상 청결을 신경 쓰면 깨끗한 상태를 유지하는 게 좋습니다. 따라서 개인마다 천차만별의 증상이 보이지만 심각한 경우에는 병원에 내원하는 게 좋습니다. 

---

다한증은 특정 부위에서 발생하게 되며 가만히 있음에도 불구하고 땀이 샘솟듯이 나오게 되면서 체온을 하락시키는 작용을 합니다. 개인마다 다한증의 증상은 다르고 심각한 합병증을 유발하는 경우는 드물지만, 다한증을 겪고 있다면 꾸준히 치료하여 건강한 몸을 가꾸는 게 중요합니다. 따라서 오늘은 다한증에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

---

더 많은 건강백과 보러 가기

'건강백과' 카테고리의 글 목록

1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 다한증 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.