피해망상의 증상과 원인 및 관리방법

피해망상의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 피해망상이 심각한 분들은 경험하거나 혹은 자신이 피해망상이 심하다고 생각을 하는 분들이 종종 있습니다. 현실에서 일어나지 않는 일을 피해를 입은 것처럼 생각을 하며 심각한 경우에는 뇌에 손상, 조현병 등과 같은 질병이 발생을 하기도 합니다. 따라서 오늘은 피해망상의 개념, 피해망상이 발생하는 원인, 피해망상의 증상, 피해망상의 치료, 정신건강에 좋은 음식, 피해망상을 대처하는 방법 등 피해망상에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

피해망상의 증상과 원인 및 관리방법

▶피해망상의 개념

누군가 자신을 괴롭히거나 또는 따돌리거나 때리는 등 좋지 않은 생각들이 가득하고 피해망상이 들나요? 뇌신경 부근에서 이상이 생기거나 피해망상이 지속된다면 질병이 생길 수 있음을 알아야 합니다. 그렇다면 피해망상의 의미는 무엇일까? 사전적으로 정의하는 바 피해망상은 현실과 망상의 기준점이 애매하고 상상 속에서 자신을 괴롭히고 때리는 등의 피해망상을 겪게 되는 현상을 정의합니다. 현실과 망상의 기준이 모호하고 계속해서 피해망상으로 고통을 호소하고 이로 인해 질병까지 생기게 됩니다. 

 

▶피해망상이 발생하는 원인

피해망상을 겪게 되는 원인은 특정한 원인으로 밝혀지진 않았지만 정신적인 고통, 충격, 우울증, 외상 등으로 발생을 하곤 합니다. 피해망상은 현실에서 일어나지 않는 일이 자신에게 일어난다고 믿고 누군가 괴롭히거나 따돌리는 등의 생각을 하며 기준점이 애매한 상태에 이르게 됩니다. 그리고 피해망상을 겪는 분들은 자신이 피해망상 증상을 나타내고 있다는 것을 인지하지 못하기 때문에 주변사람들이 적극적으로 관심을 보이고 함께 치료를 같이 동행을 한다면 많이 호전이 될 수 있습니다. 

 

▶피해망상의 증상

피해망상은 정신병의 일종으로 정신과에 가서 정밀 검사를 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 피해망상을 겪는 분들은 나타나는 증상이 대표적으로 자신이 피해를 입는다고 생각을 하고 현실에서 일어나지 않는 일들을 생각을 하는 형태를 보이게 됩니다. 그리고 심하게 피해망상을 생각하다 보니 공포감이 형성을 하고 초초함, 불안함 등을 동반하는 등 부정적인 감정이 들게 하는 증상이 나타납니다. 따라서 피해망상으로 정신 분열이 일어나고 증상이 더욱 악화된다면 조헌병, 조울증 등과 같은 질환이 나타날 수 있습니다. 

피해망상의 증상

▶피해망상의 치료

피해망상은 혼자서 인지하기 힘들며 주변사람들이나 가족, 친구, 지인 등 함께 가서 진료를 받아야 하는 정신 질환입니다. 피해망상은 증상이 악화되기 전에 병원에 방문하여 즉시 치료를 받아야 하며 망상에 벗어나 현실을 직시하며 경각심을 다시금 느끼게 해야 합니다. 피해망상을 치료하기 위해서는 약물을 복용하는데 사람마다 겪고 있는 증상이 다르기에 정확한 원인과 진단은 전문의와 검사를 진행한 후에 하는 것이 좋습니다. 따라서 주변에 피해망상으로 고통을 호소하는 분들이 있다면 적극적으로 병원에 함께 가서 치료를 받는 것이 중요합니다. 

 

▶정신건강에 좋은 음식

① 계란 : 정신건강에 좋은 음식 중 하나는 계란이며 오래전부터 함께 식용을 해오던 서민의 식재료이자 다양한 요리를 만들어내는 중요한 식재료이기도 합니다. 그리고 계란에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 특히 트립토판이 많이 함유되어 있으므로 하루 권장량에 맞춰서 섭취해 보시길 바랍니다.

 

② 바나나 : 정신건강에 좋은 음식 중 하나는 바나나이며 기다랗고 노란색을 띠는 과일입니다. 그리고 바나나에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유하고 있으므로 바나나를 생으로 섭취해도 좋고 이를 활용하여 음식에 활용해도 좋습니다. 따라서 소화가 잘 될 수 있도록 바나나를 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 

 

③ 우유 : 정신건강에 좋은 음식 중 하나는 우유이며 젖소에서 싱싱한 우유를 추출하며 특유의 향과 맛을 지니고 있는 식재료입니다. 그리고 골다공증에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 칼슘, 인, 칼륨 등 뼈를 튼튼하게 해주는 영양소가 풍부하므로 우유를 꾸준히 섭취를 해도 좋은 식재료입니다. 

 

④ 견과류 : 정신건강에 좋은 음식 중 하나는 견과류이며 호두, 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛 등이 해당하고 있는 총칭을 견과류라고 합니다. 견과류에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 두뇌발달에 탁월한 효과를 지니고 있을 뿐만 아니라 무기질이 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 하루에 권장량에 따라서 견과류를 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다.

정신건강에 좋은 음식

▶피해망상을 대처하는 방법

피해망상을 겪는 분들과 대화를 하다 보면 망상을 하는 주제로 이야기가 흘러가는 경우가 많기 때문에 혹여나 더욱 증상이 악화될 수 있으므로 다른 주제로 넘기는 것이 좋습니다. 피해망상을 겪는 분들과 대화를 하다 보면 자신이 느끼는 피해망상의 정도가 심각하고 알아주기를 하는 바람으로 이야기를 할 테지만 경청하는 입장에선 당황스럽기만 할 수 있습니다. 그 자리에서 당황스럽고 기피하려는 태도보다는 망상에 대한 주제를 자연스럽게 다른 주제로 넘어가고 관심 있는 주제가 나온다면 격한 리액션 등의 반응을 해주는 게 좋습니다. 

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피해망상이 과도한 경우에는 일상생활을 하기 어려운 곤경에 처하게 되고 누군가 지속적으로 괴롭히고 따라다니는 등 행동을 취한다고 피해망상을 하게 되면서 괴로운 일상을 지내게 됩니다. 혹여나 주변 사람이 피해망상으로 심하게 시달리고 있다면 함께 병원에 가서 진료를 받는 것이 좋으며 옆에서 지속적인 관심과 치료가 필요합니다.  따라서 오늘은 피해망상에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 피해망상 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.