기미의 증상과 원인 및 관리방법
안녕하세요. 강한 자외선에 노출이 많이 되면 얼굴에 기미가 생겨 얼룩 해져 보이는 피부질환의 일종입니다. 한번 생긴 기미는 다양한 크기와 색을 지니고 있으며 미적으로 스트레스를 받는 분들이 많은 피부질환이기도 합니다. 따라서 오늘은 기미의 개념, 기미가 발생하는 원인, 기미의 증상, 기미의 치료, 피부에 좋은 음식, 기미를 예방하는 방법 등 건망증에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.
▶기미의 개념
얼굴의 양쪽 볼, 코, 이마 부근에서 얼룩진 모양의 짙은 색을 띠는 증상을 보신 적이 있으신가요? 이러한 증상은 피부질환의 일종이며 기미라고 부르는 증상입니다. 그렇다면 기미는 어떤 의미를 지니고 있을까요? 사전적으로 정의하는 바 기미는 얼굴부위에 발생하는 피부질환이며 다양한 크기, 색 등으로 사람마다 나타나는 증상이 다릅니다. 기미는 색소침착 현상을 유발을 하며 남성보다는 여성분들에게 많이 발생을 하고 있습니다. 따라서 기미가 왜 발생을 하고 어떤 주요 증상이 있는지 알아보도록 하겠습니다.
▶기미가 발생하는 원인
기미는 다양한 요인으로 발생을 하지만 특히 유전적인 요인으로 기미가 발생을 하게 되고 이외에도 강한 자외선에 노출이 되거나 여성 호르몬등의 영향으로 환경적인 기미가 발생을 하게 됩니다. 그리고 피임약을 복용을 하는 경우에도 기미가 발생을 할 수 있기에 기미가 갑작스럽게 발생을 할 수 있으므로 관심과 생기지 않도록 노력하는 것이 중요합니다. 따라서 기미가 발생을 한다면 빠른 시일 내 병원에 방문하여 검진을 받고 이에 맞는 치료법을 꾸준히 병행하면서 완화하는데 도움을 받는 것이 중요합니다.
▶기미는 여성에게만 생긴다?
기미는 남성에게도 생기긴 하지만 상대적으로 여성분들에게 많이 발생을 합니다. 그러면 기미는 왜 여성들에게 많이 발생을 하게 될까요? 호르몬의 변화가 많은 여성의 경우 임신을 하거나, 출산을 하거나, 피임약을 복용하거나, 자외선에 노출을 하는 등의 원인으로 기미가 발생을 하게 되며 탄력 있고 고운 피부에 기미가 발생을 하면 스트레스를 받곤 합니다. 따라서 기미를 예방하기 위해서는 자외선을 차단하고 수시로 선크림을 발라주며 관리를 하는 것이 필수입니다.
▶기미의 증상
기미에 노출이 되면 두드러지는 증상은 얼굴에 검은 반점이 얼룩져 보이게 되는 색소침착현상이 나타나게 됩니다. 시야에 다 들어올 만큼 기미의 넓이, 색, 크기 등 다양하며 얼굴 볼, 이마, 코 등 부위에 생깁니다. 그리고 기미는 겨울보단 여름에 자주 발생을 하기 때문에 선크림을 자주 발라주고 기미에 노출되지 않도록 신경 써야 합니다. 따라서 기미로 인해 얼굴이 검은 반점이 많고 얼룩져 보이게 되어 스트레스를 받는다면 피부과에 내원하여 꾸준한 치료를 받고 경과를 보면서 완화하도록 노력을 해야 합니다.
▶기미의 치료
얼굴에 얼룩지는 색소침착 현상을 완전히 치료하기엔 역부족이며 꾸준히 관리와 지속적인 치료만이 기미를 완화하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 그렇다면 기미 치료를 어떻게 해야 완화될 수 있나요? 기미를 치료하기 위해서는 피부과에 내원하여 검사를 통해 기미가 깊이가 어느 정도인지 파악을 하며 이에 맞는 치료방식을 택하는 것이 좋습니다. 기미를 치료하는데 연고같이 얼굴에 바르는 약을 사용을 하며 피부에 좋은 음식물을 섭취하면서 완화할 수 있습니다. 그리고 강한 자외선을 가급적 피하며 노출되지 않도록 주의해야 합니다.
▶피부에 좋은 음식
① 토마토 : 피부에 좋은 음식 중 하나는 토마토이며 레드푸드의 식품이자 우리나라에서 많이 소비되고 있는 채소식품이기도 합니다. 그리고 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 토마토를 활용하여 맛있는 요리를 만들어보시고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!
② 석류 : 피부에 좋은 음식 중 하나는 석류이며 빨간 껍질로 과육을 덮고 있고 작은 알맹기가 옹기종기 모여있는 과일입니다. 그리고 석류에는 다양한 영양소가 함유하고 있으며 여성의 과일이라고 불릴 만큼 스트레스 완화에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 따라서 여성에게 좋은 석류를 많이 섭취를 하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요.
③ 브로콜리 : 피부에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취를 하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.
④ 블루베리 : 피부에 좋은 음식 중 하나는 블루베리이며 블랙푸드 식품의 대표 식재료이자 세계 10대 슈퍼 푸드의 과일로 여겨지고 있습니다. 블루베리에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 안토시아닌이 풍부하고 눈예방에 탁월한 효과를 지니고 있으므로 블루베리를 구입하여 섭취해 보시길 바랍니다.
▶자외선이 피부에 안 좋나요?
자외선은 오존층에 존재를 하며 여기서 강한 자외선이 노출이 되며 사람들에게 직접적인 영향을 주게 됩니다. 그렇다면 자외선이 피부에 악영향을 끼치는 요인으로 작용을 하나요? 예스라고 대답을 할 수 있습니다. 자외선은 피부에 존재하는 멜라닌 색소에 침투를 하여 기미를 발생하게 하며 노화, 주름 등을 생기게 하는 주범입니다. 그렇다면 자외선을 예방하는 방안은 어떤 것이 있을까요? 자외선을 예방하기 위해서는 플러스가 3개 이상 되는 선크림을 수시로 발라주고 가급적 햇빛에 노출되지 않도록 주의하는 것이 좋습니다.
▶기미를 예방하는 방법
얼굴에 색소침착, 즉 기미를 예방하기 위해서는 어떻게 해야 될까요? 기미는 햇빛에 노출이 되면서 발생을 하게 되므로 제일 먼저 햇빛을 차단하고 가급적 노출되지 않는 것이 중요합니다. 그리고 외출을 할 시 선크림을 수시로 발라주며 피부를 보호하는 것이 중요하고 피부에 좋은 음식을 섭취를 하는데 특히 비타민C함량이 풍부하게 함유되어 있는 식재료를 꾸준히 먹는 것이 중요합니다. 따라서 얼굴에 얼룩지는 기미를 완전히 치료가 불가능 하지만 미리 예방하고 기미를 완화하는 데 관리를 꾸준히 해야 합니다.
피부질환의 일종으로 분류하고 있는 기미는 흔하게 발생을 하며 강한 자외선에 노출이 되었을 때 생기게 됩니다. 특히나 여성분들의 경우 기미가 생기면 미적으로 아름다움을 추구하지 않아 스트레스를 받으며 피부과에 다니면서 기미를 치료하는 분들이 많습니다. 기미로 얼굴이 얼룩 해지지 않도록 미리 예방하고 탄력 있고 고운 피부를 위해 꾸준히 관리를 해보시길 바랍니다. 따라서 오늘은 기미에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다.
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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 기미 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.
2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.
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