고령임신의 증상과 원인 및 관리방법

고령임신의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 결혼하는 시기가 늦춰지고 나이가 어느 정도 있는 상태에서 임신을 하는 경우를 고령임신이라고 합니다. 고령임신은 좋지 않다고 정의를 할 순 없지만 이와 관련해서 질병이 발생하기 때문에 각별한 주의가 필요합니다. 따라서 오늘은 고령임신의 개념, 고령임신이 발생하는 원인, 고령임신으로 나타나는 질환, 고령임신의 치료, 고령임산부에 필요한 음식, 고령임산부를 위한 생활 가이드 등 고령임신에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

고령임신의 증상과 원인 및 관리방법

▶고령임신의 개념

저출산의 국가로 변하면서 다양한 측면에 문제가 발생을 하고 있습니다. 그리고 결혼을 안 하거나 시기를 늦춰하는 분들이 많아지고 있으며 고령시기에 접어들며 임신을 하게 됩니다. 여기서, 고령은 최고령층의 연령층이 아닌 만 35세 이상 넘어 임신을 하는 경우를 의미하고 있습니다. 고령시기에 임신을 하여서 속상하고 싫은 맘이 들 순 있지만 나이가 들면서 생기는 질병에 노출이 되기 쉬어 임신을 해도 조심해야 되는 일들이 많습니다. 따라서 고령임신에 해당하는 분들은 특별히 조심하고 몸에 좋은 음식을 많이 섭취하는 것이 좋습니다.

 

▶고령임신이 발생하는 원인

고령임신하는 연령층이 많아지는 원인은 다양하게 들 수 있지만 최근에 들어 결혼을 하는 사람들이 줄어들고 있습니다. 청년들이 결혼을 하지 않는 이유는 다양하겠지만 비용적으로 발생하는 부담, 사회 치안 등의 이유 등으로 결혼을 늦춰지고 있는 게 현실입니다. 따라서 고령임산부에 접어드는 사람들이 늘어나고 이 시기에 임신을 하면 위험요소를 부담해야 하는 부담감으로 공포감을 조성하기도 합니다. 

고령임신이 발생하는 원인

▶고령임신으로 나타나는 질환

만 35세 이상 임신을 하였을 경우 몸에 이상이 생기거나 질환이 생기기 때문에 특별한 관리가 필요합니다. 준비되지 않고 임신을 하였을 경우 몸에 질환이 생기지 않도록 주의하는 것이 필요하며 고령임신으로 나타나는 질환은 조산, 난산, 만성 고혈압, 기형아 등 다양한 질환이 발생을 할 수 있습니다. 모든 분들이 고령임신으로 질환이 나타나는 건 아니지만 그만큼 위험부담이 높기 때문에 각별히 주의하고 수시로 병원에 방문하여 문제가 없는지 확인을 하는 것이 매우 중요합니다. 

 

▶고령임신의 치료

고령임신의 치료라는 건 만 35세 이상 나이에 해당하는 여성분들의 경우 임신을 하였을 때 산부인과에서 정밀검사를 진행하게 됩니다. 몸에 이상은 없는지, 아이가 잘 자랄 수 있는 환경을 조정하기 때문에 필히 정밀검사를 받는 것이 좋습니다. 그리고 임신을 하기 전부터 몸이 건강해질 수 있도록 운동을 하고 식습관을 개선하는 것이 좋으며 특히 엽산이 가득한 음식이나 보충제를 섭취하면서 몸에 필요 영양소를 공급해 주는 것이 중요합니다. 따라서 고령시기에 임신을 하였다고 힘들어하는 과정을 견디지 않고 건강하게 출산을 하시길 바랍니다. 

 

▶고령임산부에 필요한 음식

① 견과류 : 고령임산부에 좋은 음식 중 하나는 견과류이며 호두, 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛 등이 해당하고 있는 총칭을 견과류라고 합니다. 견과류에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 두뇌발달에 탁월한 효과를 지니고 있을 뿐만 아니라 무기질이 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 하루에 권장량에 따라서 견과류를 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다.

 

② 석류 : 고령임산부에 좋은 음식 중 하나는 석류이며 빨간 껍질로 과육을 덮고 있고 작은 알맹기가 옹기종기 모여있는 과일입니다. 그리고 석류에는 다양한 영양소가 함유하고 있으며 여성의 과일이라고 불릴 만큼 스트레스 완화에 좋은 효능을 지니고 있습니다. 따라서 여성에게 좋은 석류를 많이 섭취를 하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요.

 

③ 브로콜리 : 고령임산부에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취를 하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

 

④ 양배추 : 고령임산부에 좋은 음식 중 하나는 양배추이며 원형 모양의 결구가 도드라지는 채소식품이자 우리나라에서 많이 식용을 하고 있습니다. 그리고 양배추에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추를 하루 권장량에 맞춰서 다양한 요리에 활용을 하여 섭취해 보시길 바랍니다. 

고령임산부에 필요한 음식

▶고령임신에 주의할 점

고령시기에 임신을 하게 되면 주의할 점이 매우 많아지고 예비맘들은 바쁜 일상을 보내게 됩니다. 그리고 기존에 하던 습관을 버리고 아이와 산모를 위한 생활습관을 형성하는 것이 중요하며 하루에 가벼운 걷기, 스트레칭 등 자극이 가지 않는 선에서 하는 것이 좋으며 엽산, 단백질 등을 풍부하게 섭취하여 아이에게 영양소를 공급해 주는 것이 좋습니다. 그리고 음주와 흡연은 절대로 하면 안 되는 행동이고 과격한 운동, 장시간 서있는 거 등 행동은 삼가야 합니다. 

고령임신에 주의할 점

▶고령임산부를 위한 생활 가이드

고령 임신은 만 35세 이상 해당하는 분들에게 적용되는 가이드이며 일상생활을 조심하고 또 조심하는 습관을 형성해야 합니다. 고령임신을 계획을 하고 있다면 양쪽 부모 모두 건강하고 몸에 필요한 영양성분을 보충하는 것이 중요한데요, 특히 엽산이 가득한 음식, 보충제를 꾸준히 섭취를 해줘야 합니다. 그리고 건강검진을 받으며 몸에 이상이 없는지 확인을 하고 저염식단 또는 건강에 좋은 식습관으로 개선하는 것이 좋습니다. 만약, 운동을 즐겨하는 분들의 경우 과격하고 무리한 운동은 잠시 내려놓는 게 좋습니다. 

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우리나라에서 저출산 국가로 변하면서 점점 학교와 선생님이라는 직업이 사라지고 있습니다. 또한 고령시대가 늘어나고 결혼시기가 늦어지면서 임신을 늦게 하는 상황들이 많아지면서 이와 관련된 질병들이 생기곤 합니다. 고령임신부라면 몸에 좋은 음식과 항상 조심해야 된다는 인지를 하며 생활을 해야 합니다. 따라서 오늘은 고령임신에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 고령임신 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.