오한의 증상과 원인 및 관리방법

오한의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 다른 질환을 겪고 있는 동시에 오한이 동반될 수 있거나 오한 자체로 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 일반 열과 다르게 몸이 추워지고 고열이 발생하는 질환으로 다양한 원인으로 생기기 때문에 무심코 넘어가면 안 됩니다.  따라서 오늘은 오한의 개념, 오한이 발생하는 원인, 오한의 증상, 오한의 치료, 오한에 좋은 음식, 오한을 예방하는 방법 등 오한에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

오한의 증상과 원인 및 관리방법

▶오한의 개념

우리의 미열과 다른 개념을 지니고 있으며 몸에 오한이 감염이 되면 심각해질 수 있기 때문에 결코 가벼운 질환이 아니라고 볼 수 있습니다. 오한은 많은 사람들이 겪었던 질환으로 코로나 19로 인해 오한을 한번 이상 겪으신 분들이 대다수입니다. 그렇다면 오한은 어떤 질병인가요? 사전적으로 정의하는 바 오한은 몸이 추워지면서 덜덜 떨리는 증상이 나타나며 이외 고열이 동반을 하여 몸이 상하기 쉬운 질환이라고 정의합니다. 즉, 오한에 감염이 되었다면 빠른 시일 내 병원에 방문하여 치료를 받는 것이 좋습니다. 

 

▶오한이 발생하는 원인

오한은 인체에 유입이 되기 쉬운 질환이며 다른 질환을 통해 오한에 노출이 될 수 있습니다. 그렇다면 몸에 이상 신호인 오한은 왜 발생을 하게 되는 걸까? 오한은 주로 세균, 바이러스 등에 감염이 되면서 오한이 발생을 하게 되고 오한을 동반하는 질환을 겪고 있는 경우 호흡곤란 증후군, 감염성 심내막염, 폐렴 등에 감염이 되어도 오한의 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 전 세계를 떠들썩하였던 코로나 19 바이러스로 오한이 동반되는 증상이 보였으며 오한을 처음 겪는 분들도 생겨날 만큼 오한에 많이 노출이 되었습니다. 

 

▶오한의 증상

오한이 우리 몸에 감염이 되면 바로 증상이 나타나는 것이 아닌 서서히 증상이 나타나게 되며 몸이 떨리고 몸이 추워지면서 따뜻한 옷을 입었음에도 불구하고 계속 추워지는 현상이 나타나게 됩니다. 그리고 고열이 동반을 하면서 몸을 가누지 못하는 상황에 놓이게 되면서 옷을 껴입게 되는 현상이 발생을 하게 됩니다. 오한의 가장 큰 특징은 추위인데, 이 추위를 막고자 옷을 두껍게 입거나 혹은 전기장판의 온도를 높이거나 보일러를 틀게 되면 체온이 상승하게 될 수 있으므로 몸의 열을 배출하는 게 중요합니다. 

오한의 증상

▶나도 오한에 감염되었다?

오한은 멀게만 느껴지는 질환인 줄 알았지만 많은 사람들이 오한에 한 번씩 노출이 되면서 오한에 대한 무서움인 질환을 다시 상기시켜 주는 계기가 있었습니다. 바로 팬더믹 시대에 접어들면서 코로나 19 바이러스로 유해한 생물들이 몸에 침입을 하고 이로 인해 다양한 증상을 동반하게 되는데 가장 크게 두드러진 질환은 오한이며 오한으로 몸의 이상 신호가 발생을 하게 됩니다. 따라서 코로나 19가 완전히 사라지는 날을 손꼽아 기다리고 있지만 여전히 코로나에 대한 심각성이 높으며 감염이 되지 않도록 예방을 준수하시길 바랍니다. 

나도 오한에 감염되었다?

▶오한의 치료

오한은 인체에 들어오는 순간부터 바로 작용하지 않고 시간이 서서히 지나면서 증상이 나타나기에 사람마다 진단하는 내용은 달라질 수 있습니다. 그리고 오한에 감염이 되는 이유 중 감염성 심내막염, 호흡 곤란 등의 다양한 질병으로 생길 수 있으며 이에 따른 약을 복용하며 치료를 하게 됩니다. 따라서 오한은 오한 자체로만 걸릴 수 있거나 다른 질병과 함께 동반하며 걸리기 때문에 무심코 넘기면 안 되며 심각한 경우에는 질병을 더욱 악화시킬 수 있는 요인으로 작용하기 때문에 각별한 주의가 필요한 질환입니다. 

 

▶오한에 좋은 음식

① 매실 : 오한에 좋은 음식 중 하나는 매실이며 원형모양의 초록색을 띠고 있는 식품으로 알려지고 있습니다. 매실에는 다양한 영양소가 함유되어 있지만 특히 소화개선에 탁월한 효과를 지니고 있는 식재료이며 많은 사람들이 소화가 안될 때 즐겨 먹는 식재료 이기도 합니다. 따라서 체내에 좋은 매실을 꾸준히 마시며 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

② 더덕 : 오한에 좋은 음식 중 하나는 더덕이며 우리나라에서 재배가 되고 있는 식재료이며 몸에 이로운 성분이 함유되어 있는 채소식품입니다. 그리고 더덕에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 사포닌이 풍부하며 웰빙 식품으로 우리 몸에 이로운 작용을 하고 있는 식재료입니다. 

 

③ 모과 : 오한에 좋은 음식 중 하나는 모과이며 참외와 비슷하다고 하여 지어진 이름이며 울퉁불퉁한 생김새를 지니고 있습니다. 그리고 모과에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민, 칼륨 등이 풍부하여 기관지에 탁월한 효과를 지니고 있으므로 모과를 활용하여 차로 우려 마시거나 다양한 요리에 활용을 해보시길 바랍니다. 

 

④ 생강 : 오한에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

오한에 좋은 음식

▶오한을 예방하는 방법

오한에 감염이 되었거나 오한이 발생하지 않도록 예방하는 방안은 생활습관을 개선하는 것이 중요하며 또한 오한을 동반하는 질환에 감염이 되지 않는 것이 최우선이라고 할 수 있습니다. 수시로 손, 발 등을 자주 씻고 환기를 시켜주며 인체에 유해한 성분들은 없애주는 것이 좋으며 감기, 재채기할 시 손수건, 휴지 등으로 갈려서 타인에게 배려하는 행동을 취하는 것이 좋습니다. 그리고 오한에 좋은 음식들을 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 하는 것이 좋으며 가벼운 운동을 하면서 혈액 순환을 원활하게 하는 것이 중요합니다. 

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팬더믹 시대 이후 오한을 비롯해 다양한 증상을 동반하였던 코로나 19 바이러스는 우리 몸에 감염이 되면 오한이 심해지는 증상을 겪게 됩니다. 일반 열이 발생하는 것과 다르게 고열이 나며 두꺼운 옷을 입더라도 추워지고 떨리는 증상이 나타나는 질환이므로 가볍게 넘기면 안 되는 질환입니다. 그리고 오늘은 오한에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 오한 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.