역류성 식도염의 증상과 원인 및 관리방법

역류성 식도염의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 식도염의 일종으로 위에 들어온 내용물이 역류하여 발생하는 질환으로 많은 사람들이 겪고 있는 질환 중 하나이며 평소 생활습관으로 많이 생기는 질병입니다. 따라서 오늘은 역류성 식도염의 개념, 역류성 식도염이 발생하는 원인, 역류성 식도염의 증상, 역류성 식도염의 치료, 역류성 식도염에 좋은 음식, 역류성 식도염을 예방하는 방법 등 역류성 식도염에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

역류성 식도염의 증상과 원인 및 관리방법

▶역류성 식도염의 개념

많은 사람들이 불편함을 호소하고 역류성 식도염을 진단받는 경우가 많습니다. 그렇다면 역류성 식도염은 무슨 의미를 지니고 있을까요? 역류성 식도염은 식도염 종류의 일종으로 위에 섭취하였던 내용물이 들어오고 위 분비물과 함께 소화가 되지 않고 역류하는 질환이라고 정의 내릴 수 있습니다. 역류하면서 위와 식도가 망가지면서 세균에 노출되기 쉽기 때문에 혼자서 해결을 하는 것보단 빠른 시일 내 병원에 가서 치료를 받는 것이 좋으며 자주 역류성 식도염에 감염이 된다면 평소 생활습관을 살펴보는 것이 좋겠습니다.

 

▶역류성 식도염이 발생하는 원인

역류성 식도염으로 발생하여 일상생활에 불편함을 겪는데 이는 왜 발생을 할까요? 역류성 식도염은 음식물을 섭취하면 위가 위산을 분비하여 음식물이 잘 소화될 수 있게 도와주는데 이러한 작용이 역류가 되어 돌아왔던 길로 다시 가는 일이 발생을 하게 됩니다. 초기에도 증상이 발생을 하여 치료가 가능하지만 무심코 방심을 하여 역류성 식도염에 노출이 되면 식도염에 감염이 될 수 있습니다. 따라서 역류성 식도염이 생기지 않도록 먹고 나서 눕거나 취침을 하는 건 좋지 않으며 평소 생활습관을 개선해 나가는 것이 필요합니다. 

 

▶야식증후군이란?

많은 사람들이 저녁식사를 하고 나서 활동량이 있는 운동을 하거나 또는 소화가 다 되어 배고픔의 상태를 느끼는 시간이 생기게 됩니다. 야식으로 각 배달 어플이 생길 정도로 많은 사람들이 늦은 밥 즐겨 먹는 야식들이 많습니다. 하지만 야식을 과하게 섭취를 하게 되는 경우 앞서 말한 역류성 식도염에 노출이 될 수 있으며 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 따라서 잠들기 전에는 가급적 야식을 섭취하지 않는 것이 좋으며 공복을 유지하며 취침을 해야 됩니다. 

 

▶역류성 식도염의 증상

역류성 식도염에 감염이 되면 일상생활에 집중을 하지 못할 정도로 불쾌한 느낌이 듭니다. 위산이 식도로 역류하기 때문에 이로 발생하는 속 쓰림, 목아픔, 가슴통증, 답답함 등의 증상이 나타나게 됩니다. 더 나아가 역류성 식도염이 심각해지는 경우 식도암에 걸릴 수 있으므로 초기에 확실히 질환을 치료하는 것이 좋습니다. 따라서 역류성 식도염에 감염이 되어 이러한 증상들이 발견이 되면 가급적 빠른 시일 내 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 

역류성 식도염의 증상

▶역류성 식도염의 치료

역류성 식도염에 감염이 되면 빠른 시일 내 병원에 방문하는 것이 좋으며 병원에 가서 정밀 검사 후 전문의와 상담하는 것이 바람직합니다. 위산이 역류하였기 때문에 민간요법으로는 치료가 거의 희박하고 역류성 식도염에 관한 약물을 투여해야 합니다. 일명 위산 분비 억제제라고 하는데 이는 역류성 식도염을 치료하는데 큰 역할을 하며 자신의 평소 생활습관을 개선해 나가는 것이 좋습니다. 

 

▶역류성 식도염에 좋은 음식

① 브로콜리 : 역류성 식도염에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취를 하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

 

② 마 : 아토피에 좋은 음식 중 하나는 마이며 끈적한 점액질이 존재하는데 이를 뮤신이라고 하며 우리 몸에 이로운 영양소를 함유하고 있습니다. 그리고 마에는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 특히 위에 탁월한 효과를 지니고 있으므로 위가 약하거나 소화가 잘 안 되는 분들은 마를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다. 

 

③ 양배추 : 역류성 식도염에 좋은 음식 중 하나는 양배추이며 원형 모양의 결구가 도드라지는 채소식품이자 우리나라에서 많이 식용을 하고 있습니다. 그리고 양배추에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추를 하루 권장량에 맞춰서 다양한 요리에 활용을 하여 섭취해 보시길 바랍니다. 

 

④ 바나나 : 역류성 식도염에 좋은 음식 중 하나는 바나나이며 기다랗고 노란색을 띠는 과일입니다. 그리고 바나나에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유하고 있으므로 바나나를 생으로 섭취해도 좋고 이를 활용하여 음식에 활용해도 좋습니다. 따라서 소화가 잘 될 수 있도록 바나나를 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 

역류성 식도염에 좋은 음식

▶역류성 식도염에 나쁜 음식

역류성 식도염은 음식물을 섭취하는 위와 관련된 질환으로 어떤 내용물을 섭취하느냐에 따라서 건강한 몸의 좌우가 될 수 있습니다. 역류성 식도염을 유발하는 나쁜 음식은 주로 밀가루, 치킨, 피자 등의 기름진 음식, 과도한 과식, 커피, 탄산음료 등이 있습니다. 이러한 음식들은 역류성 식도염에 도움이 되는 식재료가 아닌 더 악화시킬 수 있으므로 자신이 조절하여 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 

역류성 식도염에 나쁜 음식

▶역류성 식도염을 예방하는 방법

역류성 식도염은 결코 가벼운 질환이 아니므로 평소 자신의 생활습관이 어떤지 들여다볼 필요성이 있습니다. 역류성 식도염은 주로 위와 관련된 질환이며 음식물섭취로 인해 발생되고 있습니다. 역류성 식도염을 예방하기 위해서는 과도한 음주와 흡연으로 인해 발생할 수 있으므로 조절할 필요성이 있으며 과도한 체중이 나가지 않도록 체중조절도 할 필요가 있습니다. 그리고 역류성 식도염에 가장 최악인 행동은 음식물을 섭취한 뒤 바로 눕는 건 역류성 식도염을 악화시킬 수 있기에 소화가 된 후 눕는 것이 좋습니다.

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위에 유입되어 온 음식물들이 위산과 함께 소화가 될 수 있도록 작용을 해야 되는지 그러하지 못하고 다시 역류를 하게 되며 일상생활을 하는데 불편함을 호소하게 됩니다. 역류성 식도염에 자주 노출이 된다면 평소 생활습관이 어떠한지 유심히 관찰해 보고 음식물을 꼭꼭 씹어서 소화가 잘 될 수 있게 하는 것이 좋습니다. 그리고 오늘은 역류성 식도염에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 역류성 식도염 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.