습진의 증상과 원인 및 관리방법

습진의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 피부에서 발생하는 질환이며 가려움의 증상을 작용하며 피부에 좋지 않은 영향을 미치는 질환입니다. 다양한 요인으로 습진이 발생을 하며 스트레스의 큰 요인으로 작용하기도 하는 질환입니다. 따라서 오늘은 습진의 개념, 습진이 발생하는 원인, 습진의 증상, 습진의 치료, 습진에 좋은 음식, 습진을 예방하는 방법 등 습진에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

습진의 증상과 원인 및 관리방법

▶습진의 개념

습진은 자주 발생하는 하며 피부에서 생겨나는 질환입니다. 일상생활에 불편함을 느낄 만큼 습진은 스트레스를 주는 질환인대요, 그렇다면 습진은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 습진은 알레르기와 비슷한 현상이며 자신의 피부에 외부적인 자극을 받아 생겨나는 습진을 의미하고 있습니다. 습진은 단순한 질환이 아닌 심각한 상태에 이를 수 있으며 타인으로부터 좋지 않은 시선을 받을 수 있습니다. 따라서 자신이 습진으로 스트레스받고 있다면 최대한 피부에 자극이 받지 않도록 주의를 하며 지내는 것이 좋습니다. 

 

▶습진이 발생하는 원인

수시로 가려움을 동반하는 습진은 특정한 요인으로 발생하지 않으며 원인은 다양하게 작용하며 발생하게 됩니다. 스트레스를 받고 종종 일상생활이 어려울 만큼 심각해지는 상태로 변할 수 있으며 타인으로부터 호기심과 지속된 관심을 받는 일이 생기기도 합니다. 이러한 습진은 다양한 요인으로 작용을 하나 주로 외부에서 자극적인 물체를 만지거나 알레르기 있는 것들을 만지는 등으로 발생하기도 하고 유전적으로 습진을 물려받는 경우도 있습니다. 따라서 습진을 예방하기 위해서는 손을 항상 보습이 풍부하게 된 있는 상태가 좋습니다. 

 

▶습진의 증상

우리나라에서 주로 습진이라고 부르고 있는 질환은 다소 아토피와 비슷한 성질을 지니고 있어 헷갈리는 경우가 많습니다. 둘 다 가려움을 동반하지만 습진은 초기에 가려움을 비롯한 물질이 발생을 하여 가볍게 넘기는 경우가 많습니다. 하지만 점점 가려움의 정도가 지나치게 높아지고 손의 압력과 세균등이 동반하여 습진이 악화될 수 있습니다. 그리고 피부가 벗겨지고 재생하면서 두꺼워진 피부층으로 변하게 되고 색상이 변하게 되는 등의 증상이 생길 수 있습니다. 따라서 습진이 심각한 상태에 이르게 되면 타인에게 손을 내밀기 부끄럽고 일상생활에서 스트레스를 받게 됩니다. 

습진의 증상

▶습진의 종류

습진은 알레르기처럼 가려움증을 동반을 하고 있으며 수시로 가렵기 때문에 긁다가 상처가 생길 수 있고 심한 경우 피부의 색이 변할 수 있습니다. 이러한 증상이 공통된 현상이라고 볼 수 있으며 습진에는 다양한 종류가 나뉘고 있습니다. 주부습진, 물집습진 등이 존재를 하고 있으며 이외에도 피부와 관련된 아토피도 있지만 주로 많이 발생하는 습진의 종류는 주부습진이라고 볼 수 있습니다. 주부습진이 왜 생겨나는지 정확한 요인은 없으나 알레르기 또는 외부로부터 자극적인 접촉을 하여 생겨날 수 있으며 심한 경우에는 병원에서 치료를 받기도 합니다. 

 

▶습진의 치료

습진은 외부의 자극으로 발생을 하고 있는데 외부적인 자극을 완전히 차단하기란 어렵습니다. 습진에 가장 큰 요인은 물과 맞닿는 것이며 물로 인해 습진이 더 악화되는 현상을 겪으신 분들이 있습니다. 따라서 습진을 치료하기 위해서는 최대한 손에 물이 닿지 않는 것이 좋으며 외부적인 물체를 만질 때는 장갑을 착용 후 만지는 것이 좋으며 수시로 손이 보습이 최적화 상태로 만들어 주는 것이 좋습니다. 

 

▶습진에 좋은 음식

① 파인애플 : 습진에 좋은 음식 중 하나는 파인애플이며 새콤달콤 맛을 보유하며 다양한 디저트에 활용도가 높은 과일로 알려지고 있습니다. 그리고 파인애플에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 피로해소에 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 맛과 영양이 풍부한 파인애플을 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보시길 바랍니다.

 

② 버찌 : 습진에 좋은 음식 중 하나는 버찌이며 장미과에 속하고 신버찌와 단버찌로 새콤달콤의 맛을 보유하고 있는 과일입니다. 그리고 버찌에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 다이아몬드라고 불릴 만큼 건강에 이로운 작용을 하고 있습니다. 따라서 앙증맞은 버찌를 구입하여 다양한 요리에 활용해 섭취해 보는 시간을 지녀보시길 바랍니다. 

 

③ 양배추 : 습진에 좋은 음식 중 하나는 양배추이며 원형 모양의 결구가 도드라지는 채소식품이자 우리나라에서 많이 식용을 하고 있습니다. 그리고 양배추에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추를 하루 권장량에 맞춰서 다양한 요리에 활용을 하여 섭취해 보시길 바랍니다. 

 

④ 연어 : 습진에 좋은 음식 중 하나는 연어이며 많은 사람들이 즐겨 먹는 식재료이고 고운 다홍빛깔을 띠고 있는 어류입니다. 그리고 연어에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 오메가 3 성분이 풍부하게 함유되어 있으므로 꾸준히 섭취를 해도 좋으며 연어를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 섭취해도 좋습니다. 

습진에 좋은 음식

▶습진에 좋지 않은 음식

습진에 좋지 않은 음식은 다양하며 주로 밀가루, 당제품 등이 피부질환에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 그리고 자신이 섭취하는 음식 중 알레르기가 반응하는 음식은 가급적 섭취하지 않는 것이 좋으며 습진을 더욱 유발하는 요인으로 작용할 수 있습니다. 몸에 좋지 않은 음식은 달고 맛있고 계속 섭취하고 싶은 욕구가 들게 하지만 몸에는 악영향을 줄 수 있으며 가급적 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 그리고 균형 있는 식사로 대처를 하며 몸의 균형을 일정하게 유지시켜 주는 것이 좋습니다. 

 

▶습진을 예방하는 방법

습진이 발생하는 요인은 다양하며 습진으로 일상생활에 불편함을 호소할 뿐만 아니라 시각적으로 좋지 않은 시선을 받을 수 있습니다. 습진을 예방하기 위해서는 손에 물기가 없는 상태를 유지하는 것이 좋으며 주방세제 또는 손 씻을 때 가급적 손에 닿지 않는 것이 좋고 만약 손에 물기가 닿는 일이 생긴다면 추후 보습크림으로 예방하는 것이 좋습니다. 그리고 자신에게 반응하는 알레르기가 있다면 최대한 피하는 것이 좋으며 규칙적인 생활습관으로 개선해 나가는 것이 좋습니다. 또한 주기적으로 환기를 시켜 먼지와 관련된 각 종 세균으로부터 예방을 하며 항상 깨끗한 상태로 유지하는 게 좋습니다. 

---

가려움으로 자주 접촉을 하게 되고 접촉된 손 세균으로 피부의 상태가 심각하지고 타인에게 보여주기 창피한 일이 발생할 수 있습니다. 습진으로 종종 스트레스를 받는 사람들이 많으며 습진이 발생하는 요인에 대한 정확한 정보가 없어 예방만이 방법이라고 할 수 있습니다. 그리고 오늘은 습진에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

---

더 많은 건강백과 보러 가기

'건강백과' 카테고리의 글 목록

1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 습진 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.