빈혈의 원인과 증상 & 치료 대처 방법

빈혈의 증상

빈혈 하면 떠오르는 것들이 있나요?

저는 앉았다 일어날 때 머리가 어지러움 증상이 올 때,

극심한 호흡곤란이 오는 현상이 생각이 나는데 생각만 해도

정말 아찔하고 안 좋은 질병이라는 거 확실히 느껴지시나요?

 

그럼 오늘은 빈혈의 증상과 그에 대한 치료 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

빈혈에서 필요로 하는 피

 

 

 

빈혈은 우리가 흔히 일상생활에서 일어나는 질병 중에 하나입니다.

그만큼 더욱더 각별히 인지해야 하는 질병입니다.

적혈구의 원인에서도 빈혈을 발생시켜 적혈구는 혈색소의

주요 성분인 윌 신체 조직 곳곳에 산소를 전달하고 이산화탄소를 

배출하는 기능을 우리 몸에서 하고 있습니다. 

 

빈혈은 이렇게 혈색소가 부족하여 발생하는 질환입니다.

 

혈색소(헤모글로빈)는 산소와 결합할 수 있는 철을 보유합니다. 

산소포화도가 높은 폐에서는 산소와 결합하고 산소포화도가 낮은

말초조직의 이산화탄소를 폐포로 운반하는 역할을 합니다.

 

빈혈 정의

빈혈은 무엇 때문에 생기고 왜 생기는 것일까요?
순환하는 적혈구의 양이 조직 내 산소요구량을 충족시키지 못해

감소되는 경우에 빈혈이 발생한다는 것입니다.

 

가장 큰 원인은 혈색소를 만들기 위한 철분 부족이 제일 큰 원인이라고

말씀드릴 수 있겠습니다. 철분이 부족한 철 결핍성 빈혈이라고도 하죠

 

폐기능, 심장기능, 혈관 등 상태에 따라서 빈혈의 수치가 좌우되기 때문에

순환 혈액 내의 적혈구 수와 혈색 소량과 적혈 구적률의 수치를

확인하여 정상 이하로 감소되었을 때 빈혈이라고 지칭합니다

 

철분 소실이 증가하는 경우에는 월경과다와 잦은 헌혈과 반복적으로 나오는

코피와 출혈이 식도정맥류 부분과 위장관 등에서 발생할 수 있습니다.

필요로 하는 철분량이 증가하는 경우에는 영아, 성장기 청소년, 임산부, 미숙아

시기에 철분량이 많이 필요로 하는 시기입니다. 

 

또한 만성적인 설사와 위산 부족으로 인해 소화기에서 문제가 생겨 철분을

흡수시키는 데 있어 장애가 발생되는 경우에 생길 수 있습니다.

 

그리고 과도한 선식, 우유, 모유, 채식 위주의 식단 등으로 인해

철분 섭취가 부족한 경우에 발생됩니다. 

 

빈혈 원인은 철 결핍성 빈혈 외에도 적혈구를 생성하기 위해 필요한 엽산과 비타민B12

등이 부족하면 생길 수 있고 적혈구가 파괴되는 순간 하나라도 파괴되는 순간에

빈혈 증상이 바로 생길 수 있습니다. 

 

즉, 한마디로 정의를 내리자면 혈액 중에 헤모글로빈이나

적혈구 수가 감소하여 혈액의 산소 운반능력이 감소한 상태를 의미

 

빈혈의 원인

빈혈의 원인은 다양하지만 그중에 손꼽아 말하자면 

식사 부족, 위와 신장의 장애, 체내 수요량 증가, 출혈로 인한 배출량 증가로

철이 부족한 상태이면 반드시 증상이 발생하는 것입니다.

 

또한 성장, 임신, 수요 등으로 인해서 신체 내에 필요량이 증가하거나

흡수가 감소하거나 불충분한 식사 등으로 인해 영양 결핍 상태가

발생되거나 월경으로 인해 혈액손실이 일어났을 때 증상이 확연히

차이가 나는 것을 보일 수 있습니다.

 

빈혈의 증상

조직 내에있는 철이 동원되고 혈청 철이 감소해 조직내에 있는 철이

소실되거나 혈색소의 합성이 늦어지고 적혈구는 저색소성, 소 혈구 성,

기형 등의 증상으로 보이는 증상이 있고 손톱 모양이 달라진다거나

구각염 등의 증상이 생기고 권태감, 피로 등 얼굴에서도 창백한 빛이

보인다면 혈액검사를 통해 진료를 받아보는 것을 추천합니다.

 

그리고 피부의 탄력이 감소되고 있거나 모발이 거칠어지고 있거나

팔다리가 저리거나 팔다리가 차가운 느낌이 들었을 때 

가슴통증이 있거나 인지능력 장애를 보였을 때 바로 빈혈 증상을

의심해볼 수 있습니다.

 

물론 이런 증상이 나타났다고 빈혈이라고 단정 지을 수 있는 것은

아니지만 그래도 정밀검진을 받아보는 것을 권장합니다.

 

제일 중요한 건 질병이 내 몸에 나타났다는 것을 알았다면

고쳐야 하고 질병이 다시 생기지 않기 위해 본인의 노력이 절대적으로

중요하다는 사실을 알고 있을 겁니다. 그럼 어떤 치료방법을 통해 

빈혈의 수치를 올려야 하는지 알아보겠습니다.

 

영양치료방법

-동물성 단백질 섭취

-고 철분식을 하고 비타민도 충분히 섭취

-차 또는 커피는 되도록이면 안 마시기

-철분에 관련된 음식을 주기적으로 먹기(파래/다시마/김, 해조류/녹색 황 채소/소고기/닭고기/굴/생선/버섯)

-철분영양제 최소 3~6개월 꾸준히 섭취

 

철분은 비타민C를 함께 섭취하면 흡수율이 높아집니다. 칼슘, 아연, 탄산, 인, 카페인 등은 가급적이면

철분과는 같이 섭취하는 것보다 시간 간격을 두고 먹는 것을 권장합니다.

 

100g당 철분 함유량

파래는 320g, 톳은 76g, 말린 해삼은 52g,

콩자반은 28g, 선짓국은 109g 등

 

 

 

 

빈혈에 좋은 음식 '고기'

 

 

 

빈혈 수치 표

*철분 1일 권장 섭취량(성인 10mg/일, 성인 여성 및 수유부 14mg/일)

*정상 혈색소 수치(빈혈 수치)

 

남성:13.0~16.5/dL

여성:12.0~15.5g/dL

임산부:11.0g/dL이상

빈혈로 진단이 되는 경우의 기준은 남성은 12.0 미만

여성은 10.0 미만입니다.

 

 

적혈구

 

[철분은 체내에 저장되어있다가 필요시에 바로 사용되기 때문에 철 결핍성 빈혈이라는 것은

이미 철분을 체내에서 쓰여야 할 양이 소진되었다고 보면 됩니다.]

 

 

마무리를 지으며..

우리는 일상생활에서 어지러운 증상은 어느 누구에게나 한 번쯤은 일어나는

증상입니다. 그렇지만 그 상태가 더 악화되면 빈혈로 이어올 수 있으니 

적절한 치료를 권장하며 빈혈에 대한 글을 마무리하겠습니다.

읽어주셔서 감사합니다.