부정맥의 원인 및 관리방법

부정맥의 원인 및 관리방법

안녕하세요. 건강검진을 하는 경우 심장 박동수를 체크하게 되는데, 이때 부정맥이 정상인지 아닌지에 따라 판단이 되며 부정맥이 불규칙하게 뛰거나 느리거나 빨리 뛰는 등 상태에 따라 진단하게 됩니다. 따라서 오늘은 부정맥의 개념, 부정맥이 발생하는 원인, 부정맥의 증상, 부정맥의 치료, 면역력에 좋은 음식 부정맥을 예방하는 방법 등 말라리아에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다. 

 

부정맥의 원인 및 관리방법

▶부정맥의 개념

여러분의 심장박동수는 괜찮은가요? 심장의 박동수가 1분 기준으로 60회 ~ 100회가 정상적으로 판단하며 이 이상으로 뛰거나 이하로 떨어지는 경우 부정맥으로 의심해 볼 필요성이 있습니다. 그렇다면 심장박동수와 관련이 있는 부정맥은 어떤 의미를 지니고 있을까요? 사전적으로 정의하는바 부정맥은 심장박동수 기준으로 빨리 박동하거나 느리게 박동하는 경우를 의미하고 있습니다. 부정맥은 우리에게 있어 좋지 않으며 혈액 공급이 원활하게 이루어지지 않아 질병이나 질환에 노출될 수 있습니다. 

 

▶부정맥이 발생하는 원인

부정맥은 심장 박동수, 맥박이라고 부르기도 하며 건강검진 받는 경우 짐작 박동수를 점검했던 경험이 있을 거로 생각합니다. 그 당시 정상적으로 맥박이 뛰게 되지만 갑자기 맥박이 불안정해지면서 부정맥을 경험할 수 있기도 합니다. 그렇다면 부정맥이 발생하는 원인은 무엇일까요? 부정맥은 다양한 원인으로 발생하는 경우가 많으며 특정한 요인으로 발생한다고 보기 어렵습니다. 그리고 정상적으로 맥박이 뛰다가 불안정해질 수 있고 과도한 음주나 흡연, 카페인 섭취 등으로 맥박이 불안정해질 수 있습니다. 

 

▶부정맥의 증상

맥박이 불안정해지거나 느리게 뛰는 경우 부정맥의 원인으로 판단할 수 있는데, 이때 부정맥으로 나타나는 증상에는 뭐가 있을까? 우선 제일 먼저 가슴 통증이나 두근거리는 듯한 느낌을 많이 받게 되며 답답함, 호흡 곤란, 무기력 등의 증상이 나타납니다. 그리고 호흡 곤란이 발생할 수 있으며 피곤, 식욕 부진 등의 증상이 나타나기도 하지만 이외에도 다양한 증상이 동반되어 나타나게 됩니다. 따라서 부정맥이 발생하지 않는 게 좋으므로 심장에 무리가 가는 행동은 삼가고 건강한 생활 습관을 형성해야 합니다.

부정맥의 증상

▶부정맥의 치료

부정맥은 종류에 따라 나뉘게 되며 서맥과 빈맥이 있는데, 이 부정맥에 따른 치료방식도 다릅니다. 부정맥을 치료하는 데 있어 통합적으로 하는 방법은 약물 치료를 하여 부정맥을 막아주는 역할을 하고 이외 서맥과 빈맥에 따른 심박동기를 삽입하게 됩니다. 또한 증상이 심각한 경우 수술하게 되므로 증상에 따라 치료방식이 달라져 정확한 치료는 전문의와 상담을 통해 결정하는 것이 좋습니다. 따라서 부정맥이 발생하지 않도록 예방하는 것이 중요하며 부정맥 증상이 지속해서 발생한다면 병원에 가야 합니다. 

 

▶심장에 좋은 음식

① 연어 : 심장에 좋은 음식 중 하나는 연어이며 많은 사람이 즐겨 먹는 식재료이고 고운 다홍빛을 띠고 있는 어류입니다. 그리고 연어에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 오메가 3 성분이 풍부하게 함유되어 있으므로 꾸준히 섭취해도 좋으며 연어를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 섭취해도 좋습니다. 

② 견과류 : 심장에 좋은 음식 중 하나는 견과류이며 호두, 아몬드, 땅콩, 헤이즐넛 등이 해당하고 있는 총칭을 견과류라고 합니다. 견과류에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 두뇌 발달에 탁월한 효과를 지니고 있을 뿐만 아니라 무기질이 풍부하게 함유하고 있습니다. 따라서 하루에 권장량에 따라서 견과류를 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다.

③ 마늘 : 심장에 좋은 음식 중 하나는 마늘이며 우리의 식생활에 중요한 비중을 차지할 만큼 많은 사람이 식용하는 채소 식품입니다. 그리고 마늘에는 다양한 영양소가 함유되어 있지만 특히 알리신이라는 성분은 우리 몸에 이로운 작용을 하고 있으므로 몸에 좋은 마늘을 주기적으로 섭취하는 것이 좋습니다. 

④ 토마토 : 심장에 좋은 음식 중 하나는 토마토이며 레드푸드의 식품이자 우리나라에서 많이 소비되고 있는 채소 식품이기도 합니다. 그리고 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 토마토를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 보시고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

심장에 좋은 음식

▶부정맥을 예방하는 방법

부정맥은 심장과 연관이 높은 질환이므로 반드시 심장에 이상이 없는지 맥박 수를 점검해 봐야 합니다. 그렇다면 부정맥을 예방하려면 어떤 노력이 필요할까? 부정맥으로부터 예방하고 건강한 심장을 지니고 있으려면 반드시 주기적으로 건강검진을 받는 것이 좋으며 평상시 심장 맥박이 60회 ~ 100회 뛰고 있는지 확인하는 것이 좋습니다. 또한 과도한 음주나 흡연은 삼가야 하며 정신적으로 스트레스를 받는 것 또한 좋지 않습니다. 따라서 편안하고 안정된 공간에서 충분히 휴식을 취하며 건강한 몸을 가꾸기 위해 노력해야 합니다. 

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우리의 제일 중요한 기관인 심장은 살아가는 데 있어 핵심적인 역할을 하므로 반드시 건강한 심장을 지니고 심장에 무리가 가는 행동은 하면 안 됩니다. 또한 심장에 질환이나 질병이 발생하지 않도록 주기적으로 건강검진 받으며 맥박수가 정상적으로 뛰고 있는지 주기적으로 점검해 보시길 바랍니다. 그리고 오늘은 부정맥에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 부정맥 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.
2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.