동상의 증상과 원인 및 관리방법

동상의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 일상생활 속에서 흔히 발생할 수 있는 피부 질환의 일종으로 심한 추위에 장시간 노출하게 되면 신체 부위가 굳어지고 단단해지면서 얼어버리는 증상이 나타납니다. 정상 체온을 유지할 수 있도록 체온조절을 해야 하고 혈액순환이 원활하게 진행되어야 합니다. 따라서 오늘은 동상의 개념, 동상이 발생하는 원인, 동상의 증상, 동상의 치료, 혈액순환에 좋은 음식, 동상을 예방하는 방법 등 동상에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

동상의 증상과 원인 및 관리방법

▶동상의 개념

동상은 들어본 사람이 많을 정도로 익숙하고 질환에 걸리지 않기 위한 인식이 많이 개편되었습니다. 동상은 심한 추위 속에서 느껴지는 경우가 많으며 장시간 추운 곳에 노출이 되면 혈액순환은 잘 안되고 신체 부위 조직이 얼어버리는 증상이 나타납니다. 동상은 얼굴, 손, 발 부위에서 많이 발생하게 되고 혈액순환이 잘 안되면서 조직이 손상되므로 체온을 항상 유지해줘야 합니다. 추운 곳에 장시간 노출하지 않고 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하면서 몸에 체온을 보온해줘야 합니다.

 

▶동상의 원인

동상은 일상생활에서 쉽게 노출이 되는데 왜 발생하게 되는 것일까? 동상은 봄, 여름, 가을보다 추위가 심한 겨울철에 특히 많이 발생하게 되는데요, 동상은 강한 추위 속에서 피부가 장신 간 노출이 되면 동상에 걸릴 확률이 높아집니다. 혈액순환이 원활하게 되지 않고 조직이 얼어버리면서 동상이 발생하게 됩니다. 그리고 동상은 주로 손, 발, 얼굴에 많이 발생하게 되는데 이는 심장과 먼 거리부터 동상이 빠르게 진행이 되며 심각한 경우에는 사망에 이를 수 있으므로 체온을 잘 유지해야 합니다. 

 

▶동상의 증상

동상에 노출이 되면 나타나는 증상은 뭐가 있을까? 추운 날씨 속에서 피부가 노출되면 혈액순환이 원활하게 되지 않아 창백해지면서 감각이 무덤덤해지게 됩니다. 그리고 동상 된 부위가 차가워지면서 조직이 단단해지며 저리고 가려운 증상이 동반됩니다. 또한 물집이 생기는 경우도 있으므로 동상에 노출되지 않고 체온을 유지해줘야 합니다. 따라서 동상은 다양한 증상이 동반되고 심각하지 않은 경우에는 저절로 회복되므로 추운 날씨에 따뜻한 차림으로 일상생활을 지냈으면 합니다. 

동상의 증상

▶동상의 치료

체온을 유지하며 동상에 노출되지 않는 것이 제일 좋지만, 강한 추위 속에서 일상생활을 하는 경우가 많고 출퇴근, 등교, 마트, 병원 등 하루 동안 다양한 장소에 들리면서 걷게 됩니다. 그래서 동상에 노출이 되었다면 손상된 부위를 따뜻한 물에 접촉하여 체온을 상승하게 해야 합니다. 체온을 유지하기 위해 따뜻한 곳에 가거나 따뜻한 물질로 피부에 닿게 되면 붉은 살이 오르게 되거나 저리고 통증을 유발할 수 있기 때문에 병원에 방문하는 것이 좋습니다. 그리고 동상으로 발생한 합병증이 생기지 않도록 추위에 장시간 노출되는 건 삼가야 합니다. 

 

▶혈액순환에 좋은 음식

① 생강 : 혈액순환에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

 

② 멸치 : 혈액순환에 좋은 음식 중 하나는 멸치이며 작은 크기의 바닷물고기로 분류하고 있고 몸에 이로운 영양성분을 풍부하게 함유하고 있습니다. 그리고 멸치는 칼륨과 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으므로 우리 몸을 지탱하는 뼈에 좋은 영양소를 공급해 주는 식재료이며 멸치를 활용하여 다양한 요리에 활용을 해보세요!

 

③ 시금치 : 혈액순환에 좋은 음식 중 하나는 시금치이며 철분이 풍부한 식재료 중 하나이며 다양한 요리에 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 시금치에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 성장하는 아이들에겐 최적화된 채소이므로 꾸준히 시금치를 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

④ 유자 : 혈액순환에 좋은 음식 중 하나는 유자이며 노란색을 띠는 과육에 새콤달콤 맛을 지녔으며 유자차로 많이 마시곤 합니다. 그리고 유자에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으므로 추운 환절기 시즌에 자주 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 해보세요!

혈액순환에 좋은 음식(생강 / 시금치 / 멸치)

▶동상을 예방하는 방법

동상을 예방하기 위해선 어떤 노력이 필요할까? 동상은 겨울철 많이 발생하고 있으며 심한 추위 속에서 장시간 피부가 노출되면 동상에 걸릴 확률이 높아지고 조직이 굳어버릴 수 있습니다. 따라서 추운 날씨에 장시간 피부가 노출되는 건 좋지 않으며 체온을 유지하는 것이 중요합니다. 하지만 밖에 나가야 하는 경우 목도리, 양말, 장갑, 귀마개 등 체온을 유지할 수 있는 장치를 하고 체온을 유자 하는 게 좋습니다. 그리고 혈액순환에 좋은 음식을 섭취하면서 건강한 몸을 가꾸기 위해 노력해야 합니다. 

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사람이 동상이라는 질환은 많이 들어보고 예로부터 두드러지게 나타난 증상이기 때문에, 동상에 걸리지 않도록 많은 노력하게 됩니다. 동상은 아무 곳에서 발생하는 게 아닌 심한 추위 속에서 체온이 급격하게 하락하면서 신체 부위가 혈액순환이 안 되고 조직이 얼어버린 상태를 의미합니다. 따라서 우리의 정상체온을 항상 유지하는 것이 중요하며 특히 겨울철 체온을 따뜻하게 해줘야 합니다. 따라서 오늘은 동상에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 동상 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.