통풍의 증상과 원인 및 관리방법

통풍의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 관절 부위에 통증을 유발하고 요산이라는 물질이 발생을 하게 되면서 통증을 유발을 하는 질환입니다. 통풍은 식습관으로 발생하는 경우가 많기 때문에 건강한 식습관 형성하는 것이 중요하며 몸을 위해서 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 따라서 오늘은 통풍의 개념, 통풍이 발생하는 원인, 통풍의 증상, 통풍의 치료, 통풍에 좋은 음식, 통풍을 예방하는 방법 등 통풍에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

통풍의 증상과 원인 및 관리방법

▶통풍의 개념

통풍은 나이가 들수록 발생하는 확률이 높으며 특히 엄지발가락 부위에 통증을 유발하게 되는 질환이라고 볼 수 있습니다. 그렇다면 통풍이 왜 발생을 하게 되는 것일까요? 사전적으로 정의하는바 통풍은 요산이라는 물질이 생성이 되면서 통증을 유발하는 일종의 관절염입니다. 통풍의 주 발생원인인 요산은 체내에서 활발하게 움직이고 강한 통증을 유발하는 작용을 하고 있기 때문에 요산이 생기지 않도록 중요한 식습관을 형성하는 것이 매우 중요하며 통풍이 지속된다면 병원에 내원을 해야 합니다.

 

▶통풍이 발생하는 원인

일종의 관절염인 통풍은 왜 발생을 하게 되는 것일까요? 다양한 요인으로 통풍이 발생을 하게 되는데요, 나이가 들수록 자주 노출이 되며 좋지 않은 식습관으로 발생을 하곤 합니다. 패스트푸드, 과도한 음주와 흡연, 자극적인 음식, 카페인 등의 식습관으로 지새우게 된다면 통풍이 자주 발생을 할 수 있으며 요산이라는 물질이 더욱 많이 생성이 되어 통풍을 유발을 하게 됩니다. 따라서 통풍이 발생을 하며 강한 통증을 유발하기에 잘 걷지 못하는 상황에 이를 수 있으므로 꾸준한 치료를 받으며 관리하는 것이 중요합니다. 

 

▶통풍의 증상

통풍에 노출이 되면 두드러지게 나타나는 증상은 부종과 통증을 유발을 하게 되는데 엄지발가락에서 발생을 하게 됩니다. 그런데 통풍을 인지하지 못하는 경우도 발생을 하며 이러한 경우에는 무증상이라고 하지만 체내에 요산의 수치는 높아지고 있다는 의미이고 갑작스럽게 통풍이 발생하게 되므로 미리 예방을 하는 것이 중요합니다. 그리고 통풍은 일종의 관절염으로 뼈부위가 아프고 붓는 등의 증상을 보이며 통증을 유발하기 하게 되고 통풍 발작이 일으킬 수 있으므로 병원에 내원하여 검사를 진행하는 것이 좋습니다. 

통풍의 증상

▶통풍의 치료

통풍에 감염이 되면 병원에 내원하여 정확한 원인을 파악하고 이에 맞는 진료를 하는 것이 매우 중요합니다, 그렇다면 통풍은 어떻게 치료를 하는 것일까? 통풍은 콜히친, 스테로이드 등과 같은 약물을 복용하여 섭취를 하거나 식습관을 개선하는 행동요법으로 치료를 할 수 있습니다. 통풍의 적이자 요산을 유발하는 식습관을 개선하는 것은 매우 중요하며 기존에 하던 과도한 음주, 자극적이고 몸에 좋지 않은 음식, 카페인 등을 섭취하지 않도록 하고 건강한 몸을 위해 좋은 음식만 섭취하는 것이 중요합니다. 

 

▶통풍에 좋은 음식

① 우유 : 통풍에 좋은 음식 중 하나는 우유이며 젖소에서 싱싱한 우유를 추출하며 특유의 향과 맛을 지니고 있는 식재료입니다. 그리고 골다공증에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 칼슘, 인, 칼륨 등 뼈를 튼튼하게 해주는 영양소가 풍부하므로 우유를 꾸준히 섭취를 해도 좋은 식재료입니다. 

 

② 바나나 : 통풍에 좋은 음식 중 하나는 바나나이며 기다랗고 노란색을 띠는 과일입니다. 그리고 바나나에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유하고 있으므로 바나나를 생으로 섭취해도 좋고 이를 활용하여 음식에 활용해도 좋습니다. 따라서 소화가 잘 될 수 있도록 바나나를 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 

 

③ 토마토 : 통풍에 좋은 음식 중 하나는 토마토이며 레드푸드의 식품이자 우리나라에서 많이 소비되고 있는 채소식품이기도 합니다. 그리고 토마토에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 토마토를 활용하여 맛있는 요리를 만들어보시고 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

④ 레드 비트 : 통풍 좋은 음식 중 하나는 레드비트이며 레드 빛깔을 띠는 채소식품이자 천연색소로 활용이 가능한 식재료입니다. 그리고 레드비트에는 다양한 영양성분을 함유하고 있으며 해독작용, 혈관개선 등 건강한 몸을 가꾸어 주는 식재료이므로 레드 비트를 활용하여 꾸준히 섭취를 해보시길 바랍니다. 

통풍에 좋은 음식

▶통풍을 예방하는 방법

통풍에 노출이 되어 강한 통증을 유발하게 되며 각별한 주의가 필요합니다. 체내에 요산의 수치가 높기 때문에 이를 배출할 수 있도록 물을 충분히 자주 마셔주고 병원에서 처방받은 약물을 복용하면서 통풍의 발작을 일으키는 것을 대비해야 합니다. 그리고 기존에 하던 불규칙적이고 잘못된 식습관을 바로잡고 건강한 몸을 가꾸기 위해 고단백질, 저염식 식단으로 바꾸어서 섭취하는 것이 좋습니다. 따라서 통풍을 예방하고 갑작스러운 발작을 방지하기 위해서는 식습관 개선을 하여 건강한 몸을 가꾸도록 해보세요.

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나이가 들수록 통풍에 노출되는 위험이 높으며 요산의 수치가 높아져서 생기게 되므로 건강한 식습관을 형성하는 것이 중요합니다. 그리고 야식이나 과식등을 자제하고 비만이 되지 않도록 체중을 관리하는 것도 중요하기 때문에 하루하루 건강이라는 타이틀을 생각하며 지내야 합니다. 따라서 오늘은 통풍에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 통풍 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.