천식의 증상과 원인 및 관리방법

천식의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 기관지 질환의 일종으로 숨이 거칠어지고 기침이 심해지는 등의 증상을 보이고 있으며 많은 사람들이 격고 있는 질환이기도 합니다. 천식은 알레르기 염증으로 발생되며 흡연을 하지 말아야 하며 폐와 관련된 무리한 습관을 하지 않는 것이 중요합니다. 따라서 오늘은 천식의 개념, 천식이 발생하는 원인, 천식의 증상, 천식의 치료, 천식에 좋은 음식, 천식을 예방하는 방법 등 천식에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

천식의 증상과 원인 및 관리방법

▶천식의 개념

천식은 우리나라에서 많이 들어보는 질환이자 호흡기와 관련된 질병이기도 합니다. 천식은 산소가 원활하게 되어야 하는 것이 중요하며 천식에 좋지 않은 행동들은 하지 않는 것이 중요합니다. 그렇다면 우리 몸에 좋지 않은 천식은 어떤 의미를 지니고 있을까? 사전적으로 천식은 기관지에 염증이 생기게 되며 폐의 기능이 저하되는 의미를 지니고 있습니다. 즉, 천식으로 폐에 무리가 많이 가며 좋지 않은 생활습관으로 오히려 천식을 더욱 악화시킬 수 있으므로 미리 예방을 하여 천식에 노출되지 않도록 하는 게 중요합니다.

 

▶천식이 발생하는 원인

천식은 특정한 요인으로 발생되는 것이 아닌 다양한 요인으로 발생이 되고 있으며 우리나라에서 천식으로 고생을 하는 분들이 꽤 많습니다. 천식은 알레르기로 발생이 되기도 하며 세균, 바이러스, 진드기 등의 영향을 받기도 합니다. 또한 유전적인 요인과 환경적인 요인의 영향을 받기도 하며 과도한 흡연, 호흡기질환, 공기오염 등으로 발생하기도 합니다. 일상생활에 노출이 쉽게 되는 천식을 예방하기 위해서는 수시로 환기를 시켜주며 항상 청결을 유지하는 것이 중요하며 증상이 심각해지지 않도록 관리를 해야 합니다.

천식이 발생하는 원인 (이미지 참고용)

▶천식의 증상

천식은 호흡기 질환의 일종으로 주로 기관지에서 증상이 도드라지게 발생을 하고 있습니다. 가습이 답답하고 호흡이 원활하게 이루어지지 않으며 가래가 많아지는 증상이 나타납니다. 이외에도 미열, 복통, 천명 등과 같은 증상이 보이기도 하며 심각한 경우에는 합병증이 발생할 수 있습니다. 무심코 천식이 발생을 하였지만 넘김다면 건강에 악화될 수 있으므로 관리를 해주는 것이 좋습니다. 천식에 좋은 음식을 섭취하거나 증상이 나타난다면 병원에 방문하여 상담 후 치료를 받으며 생활개선을 하도록 노력해야 합니다. 

 

▶천식을 확인하는 자가진단

천식은 다양한 요인으로 발생을 하기 때문에 방심을 하며 안되며 증상이 생긴다면 병원에 내원하여 상담 후 진료를 받아보는 것이 좋습니다. 그리고 여러분들이 천식에 감염이 되었는지 또는 현재 천식인지, 아닌지 판별이 필요한 분들은 자가진단으로 확인해 보는 것이 좋으며 정확한 진단은 병원에 내원하여 검사를 받는 것이 좋습니다.

 

- 김치의 횟수가 늘어나고 6개월 이상 지속된다.

- 가습이 답답하고 어지럼증, 미열 등과 같은 증상이 나타난다.

- 숨소리가 거칠고 호흡곤란이 오는 경우가 있다.

- 대기오염, 담배연기, 꽃가루 등이 기관지에 유입되었을 때 호흡이 안되거나 기침이 심하다.

- 과도하게 움직이거나 수시로 숨이 차오르는 증상이 나타난다. 

 

▶천식의 치료

천식을 완전히 치료하기를 희망하는 분들이 많지만 완치하기 다소 어려운 질환이며 꾸준히 예방하고 치료하는 것이 유일한 길이기도 합니다. 천식으로 다양한 증상이 나타나고 폐의 기능이 떨어지면서 일상생활에 제한이 되는데 이러한 천식, 어떻게 치료를 할까요? 천식은 자가 치료를 할 수 없고 병원에 방문하여 전문의와 반드시 상담을 하는 것이 좋고 정밀검사를 하면서 자신에게 맞는 치료방식을 택하는 것이 중요합니다. 그리고 생활습관을 개선하면서 천식에 유해한 성분들은 멀리하고 항상 청결을 유지해야 합니다. 

 

▶천식에 좋은 음식

① 브로콜리 : 천식에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취를 하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

 

② 양배추 : 천식에 좋은 음식 중 하나는 양배추이며 원형 모양의 결구가 도드라지는 채소식품이자 우리나라에서 많이 식용을 하고 있습니다. 그리고 양배추에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 식이섬유와 비타민이 풍부하게 함유되어 있습니다. 양배추를 하루 권장량에 맞춰서 다양한 요리에 활용을 하여 섭취해 보시길 바랍니다. 

 

③ 시금치 : 빈혈에 좋은 음식 중 하나는 시금치이며 철분이 풍부한 식재료 중 하나이며 다양한 요리에 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 시금치에는 다양한 영양소가 함유되어 있으며 성장하는 아이들에겐 최적화된 채소이므로 꾸준히 시금치를 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 노력해 보세요!

 

④ 바나나 : 천식에 좋은 음식 중 하나는 바나나이며 기다랗고 노란색을 띠는 과일입니다. 그리고 바나나에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유하고 있으므로 바나나를 생으로 섭취해도 좋고 이를 활용하여 음식에 활용해도 좋습니다. 따라서 소화가 잘 될 수 있도록 바나나를 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 

천식에 좋은 음식

▶천식을 예방하는 방법

천식에 노출되지 않기 위해서는 생활습관을 개선하는 것이 매우 중요합니다. 천식을 유발하는 세균, 알레르기, 오염물질 등에 노출되지 않는 것이 매우 중요하며 미세먼지가 많은 날에는 가급적 외출을 삼가는 것이 좋으며 많은 먼지 또한 폐에 무리가 갈 수 있기 때문에 항상 청결을 유지하는 게 좋습니다. 그리고 수시로 씻어주고 환기도 자주 하면서 폐에 좋은 산소를 유입할 수 있게 환경 조성을 해주는 것이 좋습니다. 따라서 천식에 감염이 되어 힘든 시기를 보내더라도 천식에 좋은 음식을 섭취하고 생활 습관을 개선하도록 노력해야 합니다. 

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천식은 호흡기 질환의 일종으로 산소 유입이 잘되어야 하며 숨이 차거나 무리한 행동으로 폐에 영향이 끼치면 안 됩니다. 무심코 넘긴 천식이 심해지면 몸이 차가워지고 체내에 혈액순환이 잘 안 될 수 있기 때문에 반드시 생활습관을 개선하는 것이 중요하며 천식에 좋은 음식을 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 그리고 오늘은 천식에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 천식 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.