위염의 증상과 원인 및 관리방법

위염의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 일상생활 속에서 더부룩한 느낌이 들거나 장 내 가스가 가득 찬 느낌을 드는 일이 종종 있던 적이 있으신가요? 단순히 체하거나 과식을 하여 소화불량이라고 판단하면 안 되고 자주 이러한 상황이 발생을 한다면 위염을 의심해 보는 것이 좋습니다. 따라서 오늘은 위염의 개념, 위염이 발생하는 원인, 위염의 증상, 위염의 치료, 위염에 좋은 음식, 위염을 예방하는 방법 등 위염에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

위염의 증상과 원인 및 관리방법

▶위염의 개념

일상생활 속에서 너무 많은 양의 음식물을 소비를 하거나 또는 급하게 먹다 체했을 경우 장과 위에 적신호가 오고 단순히 무심코 넘겼던 습관이 위염을 의미하는 경우가 있습니다. 그렇다면 위염은 무엇일까? 위에서 음식물을 받고 소화시키는 역할을 하지만 과식을 하여 많은 음식물이 유입이 되거나 급한 상태에서 음식물을 섭취하게 되는 등과 같은 현상에서 위가 놀라게 되며 음식물을 분해하지 못하는 상황을 의미합니다. 더 나아가 안 좋은 경우에는 소화성 궤양, 위염 등과 같은 질환이 발생할 수 있으므로 무심코 넘겨서는 안 됩니다. 

 

▶위염이 발생하는 원인

위염이 발생하는 원인은 다양하며 종종 자신이 위염에 걸린 상황을 모르는 경우가 많기 때문에 정확한 내 몸에 어떤 질환이 있는지 검사를 할 필요가 있습니다. 그러면 위염이 발생하게 되는 원인은 무엇일까? 위염은 대게 다양한 방식으로 걸리게 되며 위에 자극적인 매운 음식, 짠 음식 등을 섭취하여 영향을 끼치거나 또는 약물을 복용하거나 또는 세균, 바이러스 등과 같은 미생물들이 위에 유입되거나 심한 스트레스를 받는 등의 이유로 위염에 노출됩니다. 위염에 노출되지 않기 위해서는 규칙적인 생활습관과 자극적인 음식을 최대한 줄이며 건강한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 

위염이 발생하는 원인

▶위염 증상의 종류

위염의 초기 증상은 가볍게 넘어갈 수 있지만 점점 심해지면 위염에 따른 다양한 증상을 호소할 수 있습니다. 그리고 위염에는 두 가지의 종류가 존재를 하는데 급성 위염과 만성위염으로 나뉠 수가 있습니다. 급성 위염에 감염이 되는 경우 보통 차가운 음식이나 약물 등이 위에 소화되지 못한 상태에 이르게 되며 미열, 두통, 구토 등의 증상이 나타나게 됩니다. 만성 위염에 감염이 되는 경우에는 장기간으로 위에 염증이 생겨서 통증을 호소하고 만성 위염에서도 다양한 종류의 위염 증상들이 나타나는 질환을 의미합니다. 

 

▶위염의 증상

하루동안 불쾌하고 답답한 심정으로 일을 하거나 공부를 해야 되는 경우 집중력도 떨어지고 하던 일도 제대로 수행이 안될 수 있습니다. 그렇다면 위염에 감염이 되면 어떤 증상들이 나타날까요? 위염의 초기 증상은 가벼운 소화불량, 속 쓰림 등의 증상이 나타나어 무심코 지나가지만 위염에 걸리고 점점 심해지는 단계에 접어들면 두통, 구토, 오한 등의 증상이 발생하게 됩니다. 따라서 위염을 무심코 소화불량으로 가스활병수로 해결을 하고 넘겼다면 다시 한번 몸에 대한 경각심을 살펴보는 것이 중요합니다. 

위염의 증상 (소화체계 사진 참고용)

▶위염의 치료

위염은 가벼운 증상으로 무심코 넘기는 일이 많기 때문에 종종 건강검진을 하다 발견되는 경우가 많으며 우연히라는 단어와 어울릴 만큼 우연히 발견되는 질환입니다. 위염은 증상이 심한 만성위염까지 이르는 경우가 있으므로 꾸준히 건강검진을 받거나 일정 나이가 되면 위내시경을 받아보시는 것이 좋습니다. 따라서 위염이 발견이 되는 즉시 병원에서 처방하는 약과 함께 치료를 하고 응급인 경우에는 입원 치료를 하는 것이 좋습니다. 하지만 현대에 들어서면서 많은 사람들이 건강검진을 많이 하고 금식을 한 후 위내시경을 진단을 하는 추세입니다. 

 

▶위내시경은 꼭 필요한가?

위 내시경은 위에 염증이 없는지 정밀하게 검사를 해주는 치료 중 하나이며 만 40세 이상에 해당하는 분들은 2년마다 꾸준히 검사를 해주는 것이 좋습니다. 그리고 위내시경을 할 때 금식을 해야 되며 최소 8시간 이상 유지해줘야 합니다. 또한 위내시경을 할 때 렌즈가 달려있는데 이는 자세히 볼 수 있기 때문에 갑작스럽지만 건강을 위해 참아내는 것도 중요하며 위내시경을 해야 하는 경우 전문적인 정보는 내원하는 병원에 정확히 상담하는 것이 좋습니다. 

 

▶위염에 좋은 음식

① 브로콜리 : 위염에 좋은 음식 중 하나는 브로콜리이며 녹색 꽃양배추라고 불리기도 합니다. 그리고 브로콜리는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있습니다. 몸에 이로운 브로콜리를 물에 삶아서 섭취를 하거나 다른 채소와 함께 샐러드, 볶음, 구이 등 다양한 요리에 활용을 해보세요.

 

② 양배추 : 위염에 좋은 음식 중 하나는 양배추이며 둥근 공모양의 형태를 띠고 있으며 다양한 요리에 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 양배추에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민, 칼륨, 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 몸에 이로운 양배추를 활용하여 맛있는 요리를 만들어 섭취해 보시길 바랍니다. 

 

③ 바나나 : 위염에 좋은 음식 중 하나는 바나나이며 기다랗고 노란색을 띠는 과일입니다. 그리고 바나나에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 비타민이 풍부하게 함유하고 있으므로 바나나를 생으로 섭취해도 좋고 이를 활용하여 음식에 활용해도 좋습니다. 따라서 소화가 잘 될 수 있도록 바나나를 주기적으로 섭취하시길 바랍니다. 

 

④ 생강 : 위염에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

위염에 좋은 음식(브로콜리 / 바나나 / 생강)

▶위염을 예방하는 방법

위염을 예방하는 방법은 다양하며 초기 증상이 나타나더라도 병원에 가서 검진을 받아보시는 것이 좋습니다. 먼저 위염에 노출되지 않고 건강한 몸을 가꾸기 위해서는 하루 30분 이상 걷거나 조깅을 하는 등의 가벼운 운동을 하는 것이 좋고 위에 좋은 식재료로 음식을 만들어 섭취하는 것이 좋습니다. 그리고 위에 자극적인 음식을 최대한 삼가를 하며 맵거나 짠 음식, 커피 등과 같은 음식은 최대한 멀리 피해야 합니다. 취침하기 전 2시간 이상 가급적 음식물을 섭취하지 않고 자지 않으며 음식물을 최대한 소화시키고 눕는 것이 좋습니다. 

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먹는 즐거움으로 살아가는 현대인들이 많으며 하루에도 수백 번 이상 무언가 먹으면 살아가게 됩니다. 하지만 먹는 습관은 우리의 몸을 만들고 너무 많은 양의 음식을 섭취를 하게 되면 소화불량을 비롯한 위염에 걸릴 수 있으므로 적절한 식습관을 형성하는 것이 중요합니다. 그리고 건강한 몸을 가꾸기 위해서는 규칙적인 생활습관을 형성하시길 바라고 오늘은 위염에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 위염 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.