불면증2

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  불면증의 증상과 원인 및 관리방법 불면증의 증상과 원인 및 관리방법 안녕하세요. 많은 사람들이 불면증으로 잠을 못 이룰 만큼 고통을 호소하고 있으며 우리나라에서 두드러지게 많이 발생하는 질병이기도 합니다. 불면증에 시달리는 분들은 자신이 어떤 이유로 수면장애를 겪고 있는지 깨닫고 이를 개선해 나가려고 노력하는 것이 필요합니다. 따라서 오늘은 불면증의 개념, 불면증이 발생하는 원인, 불면증의 증상, 불면증의 치료, 불면증에 좋은 음식, 불면증을 예방하는 방법 등 불면증에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다. ▶불면증의 개념 불면증은 수면장애의 일종으로 분류하고 있는 질병인데요, 많은 사람들이 일상생활에서 불편함을 겪을 만큼 고통을 호소하고 있는 질환이기도 합니다. 그렇다면 수면을 방해하는 불면증은 어떤 의미를 지니고 있나요? 하루 .. 건강백과 2023. 2. 15.

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  불면증의 원인과 증상과 치료 방법 불면증의 원인과 증상과 치료 방법 불면증의 질병 예로부터 잠은 보약이라는 말이 있습니다. 그만큼 충분한 수면은 인체가 올바르게 활성화할 수 있도록 도와주며 부족한 경우에 각종 질환이나 일과 중에 피로함을 유발할 수 있습니다. 건강 보험 심사 통계에 따르면 수면장애를 호소하는 환자 수가 56만 명 이상에 달한다고 합니다. 대부분 원인이 불면증입니다. 이 글에서 불면증의 정의와 원인및 종류 그리고 증상과 함께 극복할 수 있는 방법에 대해 알려드립니다. 끝까지 정독하시길 바랍니다.바랍니다. 수면장애의 유형 일반적으로 수면장애의 유형으로는 입면 장애를 포함하여 크게 세 가지로 나뉩니다. -입면 장애:잠을 자기 위해 누웠으나 잠에 들지 못한 시간이시간이 30분 이상 소요되는 것을 말합니다. -수면유지 장애:잠은 .. 건강백과 2022. 8. 1.