인후염의 증상과 원인 및 관리방법

인후염의 증상과 원인 및 관리방법

안녕하세요. 인후염은 간단히 정의하자면 인두와 후두에 생긴 염증을 의미하고 있으며 인두는 음식물을 넘어가는 통로이고 후두는 음식물과 공기가 지나가는 통로를 의미하고 있으므로 이 부위에 염증이 생긴 것을 의미합니다. 따라서 오늘은 인후염의 개념, 인후염이 발생하는 원인, 인후염의 증상, 인후염의 치료, 목에 좋은 음식, 인후염을 예방하는 방법 등 인후염에 관한 다양한 정보들을 살펴보도록 하겠습니다.

 

인후염의 증상과 원인 및 관리방법

▶인후염의 개념

인후염은 많이 들어봤을 질환이고 인후염에 노출된 사람들이 비교적 많습니다. 그렇다면 인후염은 어떤 질환일까요? 사전적으로 정의하는바 인후염은 후두와 인두 사이에 염증이 발생하게 되는 질환이라고 할 수 있습니다. 인후에는 후두와 인두가 존재하는데 후두는 공기 중에 떠 다니는 이산화탄소, 산소, 음식물 등을 기관을 따라 넘어갈 수 있는 도움을 주고 인두는 음식물이 넘어가는 통로를 의미합니다. 따라서 인후염의 증상이 보인다면 즉시 병원에 가서 치료받는 것이 최우선이라고 할 수 있습니다.

 

▶인후염이 발생하는 원인

인후염이 발생하는 원인은 무엇일까? 특정한 요인으로 발생하는 것이 아닌 다양한 요인으로 인후염이 발생하게 되는데요 주로 세균이나 바이러스를 통해 감염되는 일이 많습니다. 그리고 후두와 인두에 염증이 생기거나 과도한 업무와 학업, 피곤함, 과도한 음주와 흡연, 목의 혹 등 다양한 요인으로 인후염이 발생하게 됩니다. 그리고 급성 인후염이 발생하는 때도 있으며 급성 말고도 만성인후염의 질환도 존재하고 있습니다. 따라서 생활 습관으로 인후염을 예방하고 건강한 몸을 가꾸기 위해 노력해야 합니다.

 

인후염이 발생하는 원인

▶인후염의 증상

인후염 질환에 노출이 되면 두드러지게 나타나는 증상은 몸에 이물감, 건조함, 마른기침 등의 증상이 나타납니다. 그리고 통증을 유발하게 되고 음식물을 섭취할 때 기침이나 말을 할 때 등 통증의 강도가 더욱 심해지며 음식물을 섭취하지 못하게 되고 말을 될 수 있는 대로 하지 않게 됩니다. 그리고 목에 염증이 생겨서 다른 질환을 유발하기도 하고 기침이나 가래가 자주 생기고 목소리가 쉬기도 합니다. 이외에도 다양한 증상이 동반되며 나타나기 때문에 인후와 후두를 각별히 주의하고 수시로 물을 마셔주시길 바랍니다. 

 

▶인후염의 치료

인후염에 노출이 되었다면 어떻게 치료를 하는 것이 좋을까? 우선 정확한 원인을 파악하기 위해서는 병원에 방문하는 것이 중요합니다. 인후염은 호흡기 질환의 일종으로 안정과 휴식을 취하는 것이 매우 중요하며 물을 수시로 마셔줘야 합니다. 또한 과도한 음주와 흡연, 자극적인 음식, 과로 등 환경 면으로 발생하는 스트레스, 심리적 불안감 등을 최대한 자제를 하고 심신이 안정된 상태를 유지하는 것이 매우 중요합니다. 따라서 인후염을 치료하기 위해서는 꾸준히 치료하며 합병증이 생기지 않도록 특히 주의해야 합니다. 

 

▶목에 좋은 음식

① 배 : 목에 좋은 음식 중 하나는 배이며 배나무 과의 과일이자 동양 배와 서양배로 구분이 되는 과일 식품입니다. 그리고 배에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민이 풍부하게 함유되어 있으므로 배를 꾸준히 섭취하여 환절기에 노출이 쉽게 되는 감기와 각종 질병을 예방하는 데 도움을 받는 게 좋습니다. 

 

② 생강 : 목염에 좋은 음식 중 하나는 생강이며 우리나라에서 많이 소비되고 약용으로 활용도가 높은 식재료입니다. 그리고 생강에는 다양한 영양소를 함유하고 있으며 우리 몸에 유해한 균들을 없애주는 작용을 합니다. 따라서 생강이 맵고 입맛에 맞지 않더라도 건강한 몸을 위해 꾸준히 섭취하는 습관을 형성해 보시길 바랍니다.

 

③ 무 : 목에 좋은 음식 중 하나는 무이며 우리나라에서 가장 많이 소비되는 채소 식품이기도 합니다. 무에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 특히 설포라판이 풍부하게 함유되어 있으며 기관지 예방에 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 따라서 무를 활용하여 다양한 요리를 만들어 보시고 건강한 기관지를 예방할 수 있도록 합시다.

 

④ 유자 : 목에 좋은 음식 중 하나는 유자이며 노란색을 띠는 과육에 새콤달콤 맛을 지녔으며 유자차로 많이 마시곤 합니다. 그리고 유자에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데 특히 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있으므로 추운 환절기 시즌에 자주 섭취하여 건강한 몸을 가꾸도록 해보세요!

목에 좋은 음식

▶인후염을 예방하는 방법

인후와 후두는 우리에게 있어 중요한 존재이자 일상생활 하는 데 있어 없어서는 안 됩니다. 그렇다면 인후염을 예방하기 위해서는 어떻게 해야 할까요? 인후염은 생활 습관으로 개선이 될 수 있고 불규칙한 행동이나 습관으로 인후염을 망가트릴 수 있다는 점입니다. 수시로 물을 자주 마셔주고 외부적으로 받는 스트레스를 최대한 줄이고 과도한 흡연이나 음주는 삼가야 합니다. 또한 과식이나 야식은 하면 안 되며 체중온도를 항상 정상을 유지해야 하고 심리적으로 안정이나 휴식을 취하는 것이 매우 중요합니다.

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인후와 후두에 염증이 생기게 되면 다양한 증상이 나타나고 음식물을 섭취하는 것이 어렵기 때문에 인후와 후두를 잘 관리하고 염증이 생각지 않도록 주의하는 것이 필요합니다. 또한 생활 습관을 개선하여 인후염에 노출되지 않도록 노력하며 인후염에 좋은 음식을 섭취하시길 바랍니다. 따라서 오늘은 인후염에 대한 다양한 정보들을 알아보았지만, 전문의가 아니기에 참고로 봐주시고 다음 포스팅도 유익한 질병에 관한 정보를 가져오도록 하겠습니다. 

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1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 인후염 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.

2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.