당뇨병의 원인과 초기 증상과 예방법

당뇨병의 원인과 초기 증상과 예방법

 

당뇨병의 질병

사람들은 보통 초기 증상의 경우 흔히 다식, 다 갈, 다뇨 등으로 알고 있습니다.

하지만 1형, 2형으로 구분해 볼 수도 있습니다. 이는 평생 관리가 필요한

성인병에 해당이 됩니다. 특히 다양한 합병증의 위험도가 높고 완치가

매우 까다롭고 확률이 낮기 때문에 더욱 주의가 필요한 질환입니다.

당뇨병은 예방이 무엇보다도 중요하고 초기에 이를 파악하여

제대로 된 식단과 관리를 진행하는 것이 중요하겠습니다.

오늘은 당뇨병 증상, 원인과 초기신호, 관리에 대한 내용을

정리하겠습니다.

 

당뇨병의 종류(1형/2형)

당뇨 발생 종류에 따라 두 가지로 구분할 수 있습니다. 

인슐린 분비가 제대로 이뤄지지 않아 발생하는 1형과

혈당을 낮추는 부분에 있어 문제가 생기는 2형이

바로 당뇨병입니다. 기본적으로 고혈당 상태를 유지하게 되고

이로 인해 다양한 당뇨증상이 드러난다는 점이 특징입니다.

당뇨병을 검진받기 전에는 8시간 이상 금식을 하거나

식후 2시간 뒤에 검사를 진행하기 전 채혈을 하여

혈당의 수치를 파악한 뒤 검사를 진행합니다.

공복 8시간 이상의 혈당으로 126mg 이상일 때와 식후

2시간 후 혈당에 있어서 200mg 이상일 때와 당화혈색소가

8% 이상인 경우 당뇨병 진단을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

당뇨병의 혈당체크 검사

 

 

 

1형 당뇨병

췌장에서 베타세포가 정상적으로 생존을 못하고 파괴되어

적절하게 인슐린을 만들지 못하는 상황에서 당뇨 원인인

1형 당뇨인 경우에 20세 이전에 발생되는 경우가 많아

소아당뇨라고 불리기도 했습니다. 하지만 사실상 소아기,

청소년기 이외에 성인기에도 발생될 수 있어 보통 40%

이상은 30대 이후에 나타나는 연구결과도 나왔습니다.

 

또한 제1형 당뇨는 2형에 비해 관리 자체가 까다롭고

전체 당뇨병 환자의 약 10%에 해당이 되며, 인슐린이

제대로 생성되지 못해 갑자기 증상이 다발적으로 나타나

체내에 존재하는 인슐린 총량이 실제 필요로 하는 양에

비해 절대적인 수치로 부족해 일어나기에 이에 대한

조치가 반드시 필요합니다.

 

2형 당뇨병

2형 당뇨의 경우에는 인슐린 저항성 문제가 있어 생기는 것으로

실제 필요로 하는 양에 미치거나 조금 부족한 상황이 있음에도 과하게

저항성이 커지면서 그 역할을 제대로 수행하지 못하는 상태를 

말합니다. 환자 대부분은 과체중 상태이고 가족 중 당뇨를 앓고

있는 경우가 많습니다. 아주 젊은 층에서도 계속적으로

증가하고 있는 추세라고 하여 경각심을 가질 필요가 있습니다.

그리고 전체의 90%를 차지하는 가장 주된 당뇨병 원인으로는

노화, 비만, 잘못된 식습관, 과도한 스트레스, 높은 혈압의 영향을

많이 받는 것에 2형 당뇨병이 생겨 날 수 있습니다. 특히 간이나

주요 장기 기관에서 인슐린이 제대로 된 기능을 하지 못해

아래와 같은 증상이 비교적 천천히 점진적으로 나타나고 있는 것입니다.

 

당뇨병의 증상

물을 많이 마시거나 심한 공복감이 생긴다거나 화장실을 자주 간다거나 

평소보다 먹는 양을 많이 먹었는데 오히려 살은 반대로 빠지고 있는 증상이

오거나 식사 후 참을 수 없는 졸음이 오거나 피부가 부스럼 하거나 두드러기나

건조감이 깊어진다거나 눈앞이 흐리고 시력이 떨어지는 등 이러한 증상들은

당뇨병이 생기는 증상이라고 말할 수 있겠습니다.

 

당뇨병의 초기 증상

당뇨병의 초기 증상의 경우에 매우 다양한 부분에서 발생이 될 수 있습니다. 사람마다

주로 느끼는 변화가 다를 수 있습니다. 다만 목이 마르고 평소보다 자주 음식을

섭취하게 되고 체중이 줄어드는 경우에는 매우 많은 환자들에게 공통적으로

발생하는 증상입니다. 이외에도 부종이 심해지거나 치아가 약해지고 손발에 저린

현상 등 다양한 변화가 당뇨 초기 증상으로 나타날 수 있습니다.

이는 채혈을 통한 당뇨 진단 검사를 받아볼 필요가 있습니다.

 

당뇨병의 치료

1형 당뇨의 경우에 기본적으로 인슐린이 분비되지 않는 부분에 대해

케어가 필요하기 때문에 치료에 있어서 인슐린 투여가 반드시 필요합니다.

이외의 제2형의 경우 꾸준한 식이섬유와 함께 운동을 통한 체중조절,

보조적인 약물 치료 등을 진행해야 합니다. 그리고 평소 식습관이나 운동량의 

증가는 당뇨관리와 치료에 있어서 매우 중요한 것입니다.

 

 

 

당뇨병의 치료법(규칙적인 식습관과 유산소,무산소 운동)

 

 

당뇨병의 음식 예방

설탕, 소금, 밀가루, GI지수가 높은 음식, 음주와 흡연, 포화지방, 야식, 과식 등을

줄여나가야 합니다. 반대로 규칙적인 식사를 꾸준히 하고 유산소와 무산소

운동을 번갈아 하면서 정상체중으로 관리하는 것이 중요합니다.

이때 오메가 3나 오메가 6등 불포화 지방산은 물론이고 섬유질이나 물을

섭취하는 것이 필요합니다.