호리병박의 정보와 효능, 부작용
안녕하세요. 모양이 독특하며 콜라병 몸매를 연상케 하는 호리병박은 박의 일종에 해당하고 있습니다. 생김새가 독특하여 놀라움을 자랑하고 조롱박이라고 부르기도 하며 오래전부터 재배해왔지만 식용보다는 장식에 큰 비중을 차지하게 됩니다. 따라서 오늘은 호리병박의 역사, 호리병박의 특징, 호리병박의 효능, 호리병박의 영양성분, 호리병박의 부작용, 호리병박 구입요령 등 다양한 정보들을 보도록 하겠습니다.
▶ 호리병박의 역사
호리병박은 오래된 역사를 지니고 있으며 오래전부터 유럽에서는 호리병박을 식용하고 이를 재배하였습니다. 호리병박은 초기에 식용보다는 장식 또는 생활용품으로 사용이 되었으나 현재에는 식용을 할 뿐만 아니라 장식에도 활용이 되고 있습니다. 호리병박은 주로 그릇 용도로 사용이 되었으며 술이나 물들의 액체를 사용하는 데 큰 기여를 하였습니다.
▶ 우리나라 호리병박의 역사
우리나라에서 호리병박을 언제부터 재배하고 이를 식용하였는지 정확한 연대는 알 수 없으나 오래전부터 재배해왔을 거라 추청을 하고 있습니다. 호리병박은 독특한 생김새를 지니고 있으며 우리나라에서도 식용보다는 장식을 하는데 주 활용을 하였습니다. 하지만 현대에 들어서면서 호리병박에 대한 효능이 알려지면서 호리병박(조롱박)을 활용한 요리를 점차 섭취를 하기 시작하였습니다.
▶ 호리병박의 사용
호리병박은 오래된 역사를 지니고 있으며 오래전부터 재배해왔던 식물입니다. 호리병박은 초기에는 식용보다는 장식을 하는데 초점을 두었으며 유럽에서는 그릇을 활용하여 액체를 담는데 큰 활약을 하였습니다. 뉴기니라는 나라의 지역 원주민들은 호리병박을 남성을 상징하는 데 사용을 하기도 하였습니다. 각 나라마다 호리병박을 다른 의미로 해석을 하며 용도에 맞게 사용하거나 또는 상징성을 두어 의미를 부여하기도 하였습니다.
▶ 호리병박의 특징
호리병박은 박과에 속하고 있는 식물이며 조롱박이라고 부르기도 합니다. 호리병박은 섭취를 하기 위해서는 미성숙할 때 섭취를 하는 것이 좋으며 열매가 성숙하기 시작하면 쓴맛이 강하기 때문에 가급적 미성숙할 때 섭취하는 것이 좋습니다. 호리병박은 다양한 종류가 존재를 하고 있으며 중앙에 볼록하게 들어간 독특한 모양을 지니고 있습니다. 호리병박은 식용뿐만 아니라 장식에도 활용을 할 수 있으며 상징의 의미를 지니기도 하여 호리병박을 사용하기도 하였습니다.
▶ 호리병박의 영양성분
호리병박에는 다양한 영양소를 함유하고 있지만 정확히 각 효능에 대한 수치는 알 수 없으나 탄수화물, 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨, 당류, 인, 철 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 그리고 각 영양소마다 효능을 지니고 있어 꾸준히 섭취하여 건강한 몸을 가꾸는데 도움을 주는 식 재료입니다.
▶ 호리병박의 효능
소화개선 : 호리병박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 때문에 음식물을 소화시키거나 소화가 안될 때 극소량으로 식이섬유가 풍부한 음식을 드시면 소화가 잘 될 수 있도록 도움을 줍니다. 하지만 과하게 섭취하는 건 좋지 않으므로 적절한 양을 조절하여 드시길 바랍니다.
체중감량 : 호리병박에는 미네랄이 풍부하게 함유되어 있어 체증 감량하는데 도움을 주고 있습니다. 다이어트를 하시는 분들은 꾸준한 운동과 단백질 위주로 식단을 하는 것이 좋습니다. 그리고 호리병박을 과하게 섭취를 하게 되면 다이어트에 도움이 안 될 수 있기 때문에 하루 권장량에 맞춰서 섭취하는 것이 좋습니다.
혈관개선: 호리병박에는 베타카로틴이 풍부하게 함유하고 있어 혈관에 축척되는 유해한 콜레스테롤을 낮춰주고 혈액이 잘 순환할 수 있도록 도움을 주고 있습니다. 균형 잡힌 식습관이 아닌 건강을 해치는 패스트푸드를 섭취하는 날이 많아지게 되니 되도록이면 균형 잡힌 식사를 하는 게 좋습니다.
변비 개선 : 호리병박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 장을 촉진시켜 배변을 배출시키는 효능을 지니고 있습니다. 장을 촉진시켜 배설물을 잘 나올 수 있도록 장운동을 하고 이를 배출시키게 합니다. 따라서 변비로 고생하는 분들은 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.
뼈 튼튼 : 호리병박에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하는데 탁월한 효과를 지니고 있습니다. 우리 몸을 지탱하고 있는 중요한 뼈를 튼튼하게 만들어 줍니다. 그리고 마그네슘, 비타민 등 풍부하게 함유되어 있어 골다공증 예방에도 좋습니다.
▶ 호리병박의 부작용
호리병박은 조롱박이라고 부르기도 하며 모양이 독특하고 식용으로 활용할 수 있지만 호리병박을 과하게 섭취를 하는 경우 부작용이 생길 우려가 있습니다. 호리병박을 과하게 섭취를 하는 경우 부작용이 생길 우려가 있으므로 하루 권장량에 맞춰서 섭취하는 것이 좋습니다. 아무리 몸에 이로운 영양소를 함유하고 있더라도 과하게 섭취하는 건 좋지 않으므로 적절한 양을 조절하며 드시길 바랍니다.
▶ 호리병박이 들어간 요리
호리병박은 주로 관상용이나 장식품으로 사용이 되어왔으며 식용은 추후 점차 하게 되었습니다. 호리병박은 조롱박이라고 하기도 하며 우리나라의 식생활에서는 많은 섭취가 이루어지고 있지는 않습니다. 하지만 호리병박을 활용한 음식이 늘어나고 있으며 술로 담가 목 거나 샐러드, 샌드위치에 넣어서 먹기도 하며 요리의 소스 또는 재료로 넣어 섭취를 하기도 합니다. 호리병박은 다소 우리에게 낯선 식재료이지만 효능이 있는 만큼 한 번이라도 드셔보시면 좋겠습니다.
▶ 호리병박 구입요령
싱싱하고 좋은 호리병박을 구입하려면 표면에 얼룩, 흠집, 곰팡이 등이 없는 깨끗한 상태가 좋고 만졌을 때 단단하고 매끄러운 촉감을 지니고 있는 것이 좋습니다. 그리고 호리병박의 크기가 너무 크지도 않고 너무 작지도 않은 적당한 크기가 좋으므로 구매하실 때 참고하여 좋은 호리병박을 구매하시길 바랍니다.
조롱박이라고 부르기도 하는 호리병박은 오래된 역사를 지니고 있으며 주로 관상과 장식품으로 재배를 하였지만 호리병박의 효능이 알려지면서 점차 식용을 하기 시작하였습니다. 호리병박은 박과 비슷한 생김새를 지니고 있으며 독특한 모양으로 사람들에게 시선을 사로 잡기도 합니다. 따라서 호리병박을 처음 보시는 분들은 이번 기회에 호리병박을 보는 체험을 가지며 이색적인 시간을 지녀보세요! 그리고 호리병박에 대한 정보와 효능을 알아보았으며 다음 포스팅도 재미난 식재료의 정보와 효능을 가져오도록 하겠습니다.
더 많은 건강한 이야기 보러 가기
'건강한이야기' 카테고리의 글 목록
주식, 심리, 영어, 직업, 창업, 일상, 살면서 누구나 고민해봤던 주제의 에피소드.
heybook.net
1. 정확한 정보제공을 위해 네이버 지식백과 호리병박 등 전문지식 서비스를 참고하여 정리하였습니다.
2. 사용된 이미지는 픽사베이 / 백터이미지 등을 참고하였습니다.
'건강백과' 카테고리의 다른 글
| 카사바의 정보와 효능, 부작용 (0) | 2023.01.01 |
|---|---|
| 머스크 멜론의 정보와 효능, 부작용 (0) | 2023.01.01 |
| 상황별 꿈 해몽 206: 시댁 꿈 무엇을 의미할까, 시댁 꿈해몽, 시댁과 싸우는 꿈해몽, 시댁이 나오는 꿈해몽 (0) | 2022.12.30 |
| 상황별 꿈 해몽 207: 아가 낳는 꿈 무엇을 의미할까, 아가 낳는 꿈해몽,쌍둥이를 출산하는 꿈해몽, 지인이 아기를 낳는 꿈해몽 (0) | 2022.12.30 |
| 상황별 꿈 해몽 205: 진주 꿈 무엇을 의미할까, 진주 꿈해몽, 커다란 진주를 보는 꿈해몽 (0) | 2022.12.29 |
댓글