불면증극복방법1

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  불면증의 원인과 증상과 치료 방법 불면증의 원인과 증상과 치료 방법 불면증의 질병 예로부터 잠은 보약이라는 말이 있습니다. 그만큼 충분한 수면은 인체가 올바르게 활성화할 수 있도록 도와주며 부족한 경우에 각종 질환이나 일과 중에 피로함을 유발할 수 있습니다. 건강 보험 심사 통계에 따르면 수면장애를 호소하는 환자 수가 56만 명 이상에 달한다고 합니다. 대부분 원인이 불면증입니다. 이 글에서 불면증의 정의와 원인및 종류 그리고 증상과 함께 극복할 수 있는 방법에 대해 알려드립니다. 끝까지 정독하시길 바랍니다.바랍니다. 수면장애의 유형 일반적으로 수면장애의 유형으로는 입면 장애를 포함하여 크게 세 가지로 나뉩니다. -입면 장애:잠을 자기 위해 누웠으나 잠에 들지 못한 시간이시간이 30분 이상 소요되는 것을 말합니다. -수면유지 장애:잠은 .. 건강백과 2022. 8. 1.